寶寶消化不良 - 快來看看促進消化的水果有哪些！

在日常生活中，寶媽經常會遇到寶寶吃了某些事物消化不良的情況，寶寶消化不良可能會導致積食、厭食、發燒、拉肚子等等，時間長了寶寶就會變得消瘦，身體處於亞健康狀態，這個時候寶媽一定很着急。別擔心，給寶寶吃一些促進消化的水果，或許可以幫助寶媽解決這個難題。

一、促進消化的水果有哪些

1、木瓜

科學家最新研究發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。

2、西紅柿

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

3、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。

4、菠蘿

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。

5、山楂

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

6、獼猴桃

大魚大肉過後吃個獼猴桃可以解油膩，因爲獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。人在吃掉獼猴桃後，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。

7、蘋果

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蘋果既能止瀉，又能通便，其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。

二、預防消化不良必須注意以下事項

1、要培養良好的飲食習慣，要定時定量，少吃油炸、煎的食品。

2、搞好飲食衛生，食物要新鮮清潔。

3、預防各種常見病和傳染病，提高孩子胃腸道的消化機能。

4、去除各種精神上的刺激，保持心情愉快。

平時看似平淡無奇的水果原來還有這麼多神氣的效果，如果寶寶消化不良，建議給寶寶吃一些促進消化的水果，當然啦，水果與正餐之間要間隔半個小時，最好是在飯後食用。如果還是不能幫助寶寶促進消化，建議寶媽還是要帶着寶寶去醫院尋求醫生的幫助。