幼兒貧血吃什麼好

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小孩子的身體還未完全成熟，所以適當的補血，補維生素都是不可避免的。小孩子真正生長髮育，需要大量的營養的供給。孩子們是爸爸媽媽手心裏的寶，很多爸爸媽媽都想好好給孩子補補。特別是出現貧血的症狀時。那麼，我今天就介紹下幼兒貧血吃什麼好。

幼兒貧血吃什麼好

貧血是小兒一種常見病症，多數是因營養不良造成的，貧血患兒可出現面色蒼白或萎黃、容易疲勞、抵抗力低等症狀。長期貧血可影響心臟功能及智力發育。據統計，我國近40%的學齡兒童和托幼兒童患有不同程度的貧血。

防治貧血除了適當的藥物治療外，營養飲食非常重要。瘦牛肉、瘦豬肉、奶、蛋黃、動物肝髒、動物血，以及綠葉蔬菜、水果、粗糧中，含有豐富的鐵及維生素，其中以豬肝、蛋黃、海帶、黑芝麻等補血效果最好。但食補時應注意滋補而不油膩，且每餐不宜過多。

幾種方便有效的食補方法

(1)紅棗花生煲

乾紅棗50克(或桂圓乾15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。

(2)芝麻粥

黑芝麻30克，洗淨，炒熟，研粉，與大米60克同煮爲粥，加紅糖分次食用。

(3)豬肝羹

豬肝100克，洗淨，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、蔥白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。

(4)豬肝黃豆煲

豬肝100克，洗淨、切片，黃豆50克，加水煲至豆爛，每日分次食用。

(5)豬皮紅棗羹

豬皮500克洗淨去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。

(6)菠菜粥

大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

(7)烏雞湯

雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用。

(8)八味粥

糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆30克。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。

(9)當歸羊肉羹

當歸15克，黃芪45克，黨蔘30克，羊肉500克。將羊肉放在鍋內，放入藥袋 (內裝當歸、黃芪、黨蔘)，加水煮至肉爛，食肉喝湯。

(10)家庭常備藥

兒康寧、小兒升血靈、健脾補血沖劑等。

常見補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等 1、紅棗煲水水開放紅塘煮下放雞蛋好了 2、黑木耳+冰糖蒸着吃補血烏骨雞赤豆,帶皮花生米,黑木耳,紅棗起燒湯髮菜色黑內含鐵質所能補血婦女產也用髮菜煮湯做菜作補血之用胡蘿蔔即紅蘿蔔含有維生素B、C且含有種特別營養素胡蘿蔔素對補血極有益所胡蘿蔔煮湯好補血湯飲菠菜含鐵質、胡蘿蔔素極豐富所菠菜算補血蔬菜重要食物含鐵豐富食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富鐵質,等寶寶能吃時候做給吃

幼兒貧血吃什麼好算是一個大衆問題。其實不管小孩子還是成年人，一旦貧血了，吃的食物都是大同小異。因爲人體的結構和組成元素都是一樣的。上文我所提到的食物，不但能補血還能提高許多的營養，十分適合小孩子，爸爸媽媽們可以適當採納一下。