兒童貧血吃什麼能補血

孩子的健康是每一個父母最關心的問題，小孩子患病是不可避免的，小孩貧血是很常見的一種疾病，兒童貧血吃什麼能補血？很多家長都急需瞭解給兒童補血的科學知識，下面是關於小孩貧血的人吃什麼補血最快的相關的介紹，希望對大家能有幫助，希望您的孩子能早日康復。

一、兒童貧血吃什麼能補血

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、維生素C，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。

2、龍眼肉

龍眼含有豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。

3、雞蛋

取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。

4、蘿蔔乾

蘿蔔乾含的維生素B極爲豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。

5、黑豆

黑豆可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

6、桂圓枸杞紅棗茶

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，常喝面板白皙，面色更加紅潤有光澤。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性，更適合作爲所有人的養生保健飲品飲用，無論是身體健康還是虛弱的人羣都應該多喝。

7、藏紅花

中醫說法：養血、活血、如果氣血不足的話，可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。

對於女性：可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話，產後淤血、經閉，面部生斑，會有斑點的產生，周身疼痛、憂鬱悶結等症狀。是養血補血、排毒養顏的好東西。

8、玫瑰紅棗西洋參補氣茶

玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效！

兒童貧血吃什麼能補血？相信媽媽們已經有了答案。兒童貧血是一種較爲常見的兒科綜合徵，日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。比如蘋果、大棗、荔枝、香蕉等，還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。希望我的回答能幫助到您，祝孩子健康成長，