南瓜容易消化嗎

很多人都喜歡吃南瓜，那麼對於腸胃不好的人適合吃嗎。南瓜容易消化嗎，本文很好的解答了這個問題，大家可以看看文章是怎麼介紹南瓜的，這是一篇對大家比較實用的文章，讓我們增長了很多健康飲食的知識，可以認真閱讀一下。

南瓜容易消化嗎

一、南瓜容易消化

含有豐富的維生素A和果膠，養顏排毒。能助消化。

二、有助於消化的食物

1、山楂

吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因爲山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯着。

2、菠蘿

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

3、蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。

4、蘋果

蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令面板更加光亮潤澤。

5、西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

6、獼猴桃

蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯着提高益生菌水平。

7、鯿魚

鯿魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鯿魚最大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當多吃。精神睏倦、不想吃飯的時候，喝點鯿魚湯可以增加食慾。但是，腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應儘量少吃。

文章介紹了南瓜容易消化嗎，答案是可以，因爲南瓜裏含有助消化的維生素A和果膠，對於腸胃系統有很好的調節作用，文章除了介紹南瓜，還給我們介紹了很多有助於消化的食物，這些食物都是比較適合腸胃不好的人吃的，推薦食用喲。