發燒不消化吃什麼 - 易於消化的食物有哪些

不消化引起的發燒在日常生活中很常見，食物不消化發燒除了吃藥就醫，在飲食上也要注意調理，發燒不消化的時候該吃什麼呢？易於消化的食物有哪些？朋友們都有必要來了解一下哦，畢竟發燒不消化是生活中常見的病症，下次不消化的時候就知道選擇什麼食物食用了哦。

一、發燒不消化吃什麼

積食的時候就是腸胃的食物沒能很好的消化，其實最好的還是選擇清淡的食物幫助胃裏面的食物進行消化，常見的就是很多的流質食物，要先從調節飲食結構着手，還要適當控制進餐的量。食物應軟、稀、易於消化(米湯、麪湯之類)，一般經過6-12個小時以後，再進食易消化的蛋白質食物。

不要吃油膩的食物，很多的葷菜也是暫時的不要吃了，不然身體就會受不了，選擇一點酸味的食物幫助身體快速的進行消化。多吃些蔬果，可以服用大山楂丸或者是四消丸來治療，便祕的話，可以空腹喝蜂蜜水協助治療的。可以吃山楂片或者是山楂糕，都是有一點效果的。

二、易於消化的食物

1、西紅柿

西紅柿營養成份很多，西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

2、菠蘿

對於經常出現消化不良情況的人，在每次飯後可吃點菠蘿是很有幫助的。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

3、山楂

山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。

4、葡萄柚

葡萄柚是一種營養較爲豐富的水果。葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪爲脂肪酸，能幫助自己的腸胃消化和吸收。

6、獼猴桃

蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯着提高益生菌水平。

7、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便祕。

8、薄荷茶

薄荷經常用於中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。

9、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。

發燒不消化的時候飲食很講究，應當選擇清淡的食物，還有一些利於消化的食物，哪些食物容易消化，適宜在積食發燒的時候食用，小夥伴們都清楚了嗎，下次發燒的時候就吃這些東西哦，儘量把食物烹飪得清淡，也要按時吃藥，纔有利於身體康健哦。