孕期能吃羊肉嗎 - 有哪些功效和作用呢

羊肉是我們大家平時非常喜歡吃的一種肉類，俗話說“貼秋膘，吃羊肉”，爲什麼會這麼說呢？其實是因爲羊肉與其他肉類相比肉質性溫，而且吃羊肉對於抵禦風寒有着特殊的功效，非常適合入秋天氣轉涼後食用，那麼，對於孕婦來說，她們能吃羊肉嗎？有哪些功效和作用呢？

一、孕期能吃羊肉嗎

1、懷孕時可以吃羊肉的，不過一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等都具有治療的作用。

2、羊肉中含有利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒都不會有害處。

3、而且孕婦要適量吃點肉才能保證均衡營養，不過吃肉也有所區分，例如紅肉。孕婦適量吃些紅肉可以補鐵、預防貧血。

4、我們都知道，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期缺鐵會造成孕期缺鐵性貧血，貧血嚴重會影響到胎寶寶免疫系統的發育，所以孕期適量吃些紅肉是非常重要的。

5、紅肉是一個營養學上的詞，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中有豐富的鐵，同時也含有豐富的蛋白質、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等。

二、羊肉的功效與作用

1、溫補脾胃

用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

2、溫補肝腎

用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。

3、補血溫經

用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

4、保護胃黏膜

羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫認爲，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用於多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。

5、補肝明目

羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

6、增加高溫抗病能力

在夏季吃些羊肉是有益處的，適時的多吃羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸，這與《黃帝內經》所載“聖人春夏養陽，秋冬養陰”的觀點也是契合的。 夏天吃羊肉，當因人而異。如果是體質偏熱，陽偏盛的人，則不適合食用羊肉。

那麼到底孕期能吃羊肉嗎？相信大家現在知道答案了吧，羊肉肉質鮮美，不同的部位有着不同的做法，不過大家在做羊肉時，一定要用調料把羊肉的羶味去除掉，否則會很影響口感，另外大家在吃羊肉的時候還要注意，羊肉性溫，最好不要和醋一起搭配食用。