綠茶和蜂蜜能一起喝嗎 - 有哪些功效呢

很多人在平時都有喝茶的習慣，不同種類的茶葉泡出來都會散發不同的香氣，經常喝茶不僅可以幫助我們修身養性，同時對人體還有很多保健的功效，有些人不太習慣茶葉的清苦味因此會在茶水中加入少許蜂蜜，這樣做真的可以嗎？會產生哪些作用呢？

一、綠茶和蜂蜜能一起喝嗎

1、茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，而且還增強了茶中能量，由於蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養顏的目的，是最理想的天然美容飲品。

2、綠茶和紅茶都特別適合與蜂蜜一起泡製後飲用，茶葉中有大量的咖啡鹼和茶多酚，這些物質都是可以加快人體新陳代謝的成分，而蜂蜜雖然含有果糖但是這種食品的熱量很低，與茶葉一起泡製後飲用時，有潤腸通便的減肥的作用。

3、它們一起沖泡後飲用可以讓身體吸收到更多的營養成分，蜂蜜與茶葉中的營養側中點不同，蜂蜜中以天然果糖爲主，而茶葉中的營養則是以維生素和茶多酚以及咖啡鹼爲主，兩者同時進入人體，可以讓各器官很快吸收到自己需要的營養，提高機體的抗病能力。

4、兩者一起飲用以後可以起到潤燥清心與除煩的功效，因爲兩者對身體的神經都有很好的調節作用，可以讓人類的神經減少緊張焦慮和過份興奮情況的出現。但是茶葉在和蜂蜜一起泡製時，大家需要注意，不能把茶葉和蜂蜜一起用開水衝，必須在飲用以前水溫降低以後才能調入蜂蜜，不然也起不到應有的功效。

二、蜂蜜綠茶的製作方法

蜂蜜綠茶製作原料：蜂蜜10克，綠茶3克。蜂蜜的選擇儘量是味道較好的一等蜂蜜，比如洋槐蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等，綠茶隨自己喜好，龍井、毛尖、碧螺春都可以。

蜂蜜綠茶製作方法：先用水壺把水燒開，然後等水溫稍降，用這個水沖茶。綠茶不宜用100攝氏度的開水沖泡，所以等水溫稍降到85攝氏度以後沖泡。沖泡好以後在等茶水的溫度下降到50到60度的時候，加入準備好的蜂蜜，攪拌一下即成。

三、綠茶加蜂蜜的功效

綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。

看了文章的介紹，你對於綠茶和蜂蜜能一起喝嗎這個問題還有疑惑麼？大家下次再喝綠茶時不妨也可以試試加入蜂蜜，感受一下綠茶不一樣的口感。另外，大家在喝茶時也要選擇適合的時間段，儘量避免在晚上去泡茶喝，這樣很有可能會影響到正常的睡眠。