喉嚨經常發炎吃什麼好 - 喉嚨發炎需要注意些什麼

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嗓子經常發炎，影響正常吃飯、睡覺和上班，煩躁不已，怎麼辦？這可能是與你的日常飲食和作息不規律有關。那平常應注意什麼呢？男性的話，應少抽菸和少喝酒。那喉嚨經常發炎吃什麼好？除了平常應多喝白開水外，我們應少吃酸冷辛辣的食物，主要以各類清淡的粥爲主。

一、喉嚨經常發炎吃什麼好

1.荸薺蘿蔔汁

做法：

用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。

2.蜜棗甘草湯

做法：

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。

3.芝麻紅糖粥

做法：

選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

4.枸杞粥

做法：

選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。

5.甘蔗蘿蔔

做法：

飲用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。

其實，咽炎的問題，單靠食物是不能解決的，大家知道咽喉病的發生多爲肺、胃、脾、肝、腎等功能失調或外界風、熱、溼邪趁人體免疫力低下時侵犯所致，其表現爲咽喉粘膜破損、病變，大量的病毒、膿性分泌物等糾結形成頑固性病竈，稍有外界刺激，病竈內病毒就會發作，導致咽炎反覆發作，因此只有清除有害病菌，修復咽喉粘膜，調理臟腑功能，提高包括咽腔在內的機體免疫力，才能斷絕源頭，從根本上改善咽炎。目前市面上的產品種類繁多，而真正可以做到以上幾點的只有現在備受大家歡迎的甘之露飲。甘之露飲，沿用百年彝族古方，採用純天然的材料提煉而成，可以從根本上改善咽炎問題。

二、下面在介紹一下對於咽炎要注意的方面：

1.嚴禁菸酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物;

2.儘量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中

3.注意鍛鍊身體，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高;

4.保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放鬆，對恢復大有裨益;

以上就是耳鼻喉專家介紹的關於耳鼻喉患者應該如何預防的知識,中華網健康頻道祝你早日康復。