銀耳木瓜功效 - 如此好的養生食物當然是要和大家一起分享的啦

日常生活中大家一般都會煲湯喝。因爲銀耳和木瓜對女性來說都是非常滋補的物品，所以一般家庭中時常會煮一些銀耳木瓜湯給家中的女性喝，但是問起銀耳木瓜的功效大家又說不出來具體是什麼，只知道它對身體非常好。小編今天就來跟大傢俱體聊一聊銀耳木瓜的功效。

一、銀耳木瓜功效

1.銀耳木瓜可以減肥

因爲它裏面含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，促進食物的消化。這樣子不僅可以減少胃積食，也可以達到減肥的效果。所以想要減肥的小夥伴們可以多喝銀耳木瓜湯哦。

2.銀耳木瓜可以提高免疫力

因爲銀耳裏面含有很多的維生素d，而衆所周知，維生素d可以促進鈣的吸收。所以多吃銀耳木瓜可以加強骨骼硬度、提高免疫力，另外銀耳木瓜還含有硒等微量元素。多吃銀耳木瓜可以提高人體的免疫能力。

3.銀耳木瓜可以豐胸

說起木瓜大家都能想到這個吧。木瓜是可以豐胸的。因爲木瓜裏面含有很多維生素，對豐胸是有一定作用的。閒暇時來一碗銀耳木瓜湯，不僅可以豐胸，又非常滋補，是非常好的選擇。

二、怎麼煮銀耳木瓜湯纔好

1.先準備好食材，準備一朵幹銀耳、一個木瓜、一盒鮮牛奶，還有適量的冰糖。加冰糖是因爲可以讓銀耳木瓜湯更加地甜，提升它的口感。

2.對準備的材料進行處理。先將幹銀耳在水中泡發一到兩個小時，使其轉化，到時候才能更好地煮爛。再將木瓜洗乾淨後剝皮、去籽，切成小塊。

3.將泡發後的銀耳撕成一片一片的，然後再放入加了適量水的鍋中，等水煮開後，換成用小火煮。

4.銀耳煮了45分鐘以後，就往裏面加木瓜和冰糖，然後就不斷地攪拌，使冰糖能夠更快的溶解。不然到時候你可能會吃到還剩一點點顆粒的冰糖哦。

5.繼續用小火燉煮15分鐘。期間也可以時不時地用勺子攪拌一下，15分鐘後湯就差不多粘稠了。也可以觀察到銀耳已經有點燉爛了，這個時候就可以關火了。

6.將做好的銀耳木瓜湯倒入碗中，再往裏面加適量的牛奶，當然如果有的人不喜歡喝牛奶的話，也是可以不加的，不會影響口感。加了以後也會有別樣的風味呢，這樣子一份美味的銀耳木瓜湯就做好啦!

銀耳木瓜功效真的是非常地多呢，小編在上面的關於銀耳木瓜功效的解釋已經很清楚了，相信大家在以後面對別人問起銀耳木瓜的功效的時候都能夠對答如流。有了好的身體才能更好的爲生活奮鬥，所以大家可以多喝一點銀耳木瓜湯，非常滋補呢!大家在做了一份銀耳木瓜湯後，也可以跟朋友家人分享一下味道呢，看看做得怎麼樣？需要改進一些呢？