意米赤小豆的功效竟然如此神奇 - 讓胖的人一下子就瘦了！

薏米和赤小豆是兩種十分美味的食物。所以很多人到了夏季，就十分喜歡食用薏米和赤小豆製作而成的美食，這種美食口感清涼，一點都不油膩，而且清涼爽口。所以廣受大家的喜愛，那麼薏米赤小豆有什麼營養作用呢。

意米赤小豆的功效竟然如此神奇，讓胖的人一下子就瘦了

1.祛除浮腫瘦身的作用

因爲薏米赤小豆中的薏米可以祛除溼氣，然後赤小豆又可以利尿。所有兩者結合就可以較好的祛除因爲溼氣重而浮腫的現象。有助於人體健康減肥。但是薏米性質偏寒，所以如果體質偏寒，怕冷的人士要儘量少食用薏米。如果想要緩解薏米的寒性，可以將薏米炒制之後再食用，這樣就可以中和了。

2.健脾的功效

赤小豆熬粥之後，可以有效的補氣健脾。有利於緩解食慾不振的現象。經常食用的話，對於脾胃健康大有好處。

3.促進新陳代謝的作用

薏米含有多種多樣的微量元素和礦物元素。經常食用可以有效的補充身體所缺乏的營養元素，有利於身體加快新陳代謝，有利於身體排出有害物質。

4.增強腎功能

薏米含有特殊的營養物質，可以增強和提高腎功能，對於腎不好的人士有好處，而且經常食用薏米還可以促進消化。

5.可以預防癌症

經過科學研究實驗結果證明，經常食用薏米可以有效的預防癌症，因爲薏米含有一種稀有的礦物元素，這種元素可以有效的一直癌細胞的生長。

6.可以保護面板

薏米含有大量的維生素E，這種維生素可以讓面板細膩光滑，而且經常食用薏米，可以有效的提高抵抗力和免疫力。對於身體虛弱的人士而言，提高和加強身體抵抗力十分重要。

因爲意米赤小豆的功效十分顯著，所以很多身體不適，或者感覺身體十分沉重的人士，就會常常食用薏米赤小豆熬製的粥品或者甜品。但是在生理期前後的話，女性就儘量不要食用，以免引起拉肚子或者肚子痛。