蘋果汁的熱量很小適合減肥 - 還有哪些好喝的減肥果汁呢？

蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種廉價的果汁飲品，其中含有了我們身體所需要的很多種有益元素，可以起到增加腸胃蠕動的功效。適量喝一些蘋果汁，可以幫助我們在補充營養的基礎上改善一些身體機能，減少動脈硬化以及心臟病的發病率，還可以清潔消化道系統呢。

一、蘋果汁的熱量

一杯蘋果汁是凝聚了多份蘋果的糖分而成的,每100克蘋果汁所含熱量約爲47大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀,有利減肥

二、減肥蔬果汁

1.草莓+酸奶

百搭不厭的組合，甜甜的草莓配上酸酸的牛奶，結合在一起就是酸甜可口，草莓自身就極富營養價值，多吃草莓可以補充維生素B1、B2，長期吃可以增強面板彈性，和酸奶一起榨汁出來，粉粉的外表，真的是超級少女心了!

2.芒果+香蕉+藍莓汁

香蕉這種在飲品裏面常見的水果加入芒果和藍莓之後，芒果和香蕉會將藍莓的酸味中和掉，喝起來口感濃稠，但又不會太過糊，酸甜得當，再合適不過了。

3.木瓜+牛奶

木瓜的味道香甜，含有豐富的維生素A和木瓜酵素，不僅可以美容，還可以豐胸。

4.牛油果+香蕉+益力多

強烈推薦的組合，牛油果單吃很一般，但是和益力多結合起來榨成汁，是意料之外的美味口感，牛油果本身就很creamy，榨出來喝起來像奶昔口感，絕配!

5.奇異果+香蕉汁

香蕉真的是一個百搭水果，和不同水果搭配起來都很好吃，即便買的奇異果還沒完全熟透仍然酸酸的，但是將香蕉加入，香蕉的甜就可以將奇異果的酸味中和掉，喝起來香甜可口，奇異果還能降低膽固醇。

6.芒果+酸奶

甜甜的芒果單吃就已經很好吃了，做成果汁就不用多誇了，和酸奶搭配起來真是天作之合，小夥伴們注意，芒果性質偏溼熱，不適合多吃，所以一次不要榨多了。

7.蘋果+紅提+益力多/酸奶

蘋果和紅提的味道都偏清甜，味道並不是很濃郁，口感也沒有那麼醇厚，所以加入益力多或者酸奶，喝起來會更加美味。紅提有補血、養顏護膚的效果。

8.草莓+藍莓+酸奶

雙莓和酸奶一起榨汁，比單拿草莓和酸奶榨汁還美味。

蘋果汁的熱量大家都清楚了，蘋果汁是我們日常生活當中很常見的一種飲品。平日裏尤其是飯後食用一杯蘋果汁，對我們身體健康有很好功效的蘋果汁的做法以及可以搭配的食材有很多，比如說胡蘿蔔和蘋果汁一起搭配飲用，口感非常不錯。