五月份時令水果

時令水果是指在當季按照自然成熟規律成熟的水果，雖然現在農業科技十分發達，大棚技術使我們幾乎在任何時候都能吃到自己想吃的水果，但相較於大棚裏栽培的瓜果蔬菜，自然生長的時令水果無論是口感還是營養成分都要略勝一籌。那麼五月份時令水果有哪些呢？

五月份時令水果

1. 芒果

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。芒果爲著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

2. 草莓

臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”，德國人把草莓譽爲“神奇之果”，草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

3. 荔枝

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還能增強免疫功能，一直被視爲珍貴的滋補品。

4. 櫻桃

櫻桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

5. 香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

大棚技術給人們帶來便利的同時大棚技術給人們帶來便利的同時，也容易讓人習慣吃反季蔬果，但其實順應自然規律的纔是最好的。除了小編前面提到的這些，榴蓮、山竹等也都是五月份時令水果。小編在這裏也要提醒大家，荔枝一次性過多食用，有造成低血糖的危險，所以一定要適量哦！