感冒吃什麼肉好 - 這些食物你可能不知道！

感冒，屬於是人們在日常生活中可能都會得的一種小疾病。若是發現自己得了感冒這種症狀的時候，可一定不要慌張哦，可以去醫院拿一些藥。當然在平時的飲食上面也需要多加註意，這樣可以讓感冒，快一些好起來。當然在感冒期間若是想要吃肉的話，吃什麼樣的肉比較好呢，以下就讓我們一起來看看吧！

一、感冒吃什麼肉好

1.雞肉

患感冒後，喝雞湯基本上是所有人的一致選擇，雞湯營養豐富，開胃養胃。感冒時遊離在體內的嗜中性白血球(中粒性細胞)，會促使身體產生黏液，引起鼻子堵塞和咳嗽，而雞湯裏的有效成分可以組織它的遊離，而且雞湯中所含的鋅、維生素及其他成分可以有效緩解感冒症狀。

2.魚肉

風寒感冒患者可以適當吃魚肉，魚肉高蛋白、低脂肪，比較容易消化，當人體虛弱時，要注意優質蛋白質的補充，而魚肉中含有人體需的多種氨基酸，其所含的蛋白質也容易消化和吸收，可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。但是在發燒期間也不要吃魚，因爲感冒時消化功能下降，而發燒則更甚，未經消化的魚的高蛋白分子可透過受損的胃粘膜進入體內，誘發變應性疾病。

二、感冒飲食建議

感冒又稱傷風，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，臨牀以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等爲主要表現。感冒除藥物治療外，還可採取注意休息、增加飲水、飲食調理等一般治療，其中飲食調理如下：

1.以清淡少鹽、易消化食物爲主，多吃富含礦物質和維生素的水果、蔬菜;

2.可適當進食蔥、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿及疏散表邪的食物;

3.避免進食鹹寒食物，以免加重鼻塞和咽喉腫痛症狀，尤其風寒型感冒患者需忌食;

4.避免進食甜膩食物，如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、燻肉等，以免使痰溼滋生，咳嗽、咳痰症狀遷延難愈;

5.避免進食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，風熱型感冒患者需忌食;

6.避免飲用易使神經興奮的飲品，如酒、濃茶、咖啡等，會增加患者的能量和營養素消耗，使抵抗力下降，且濃茶中的茶鹼對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於疾病恢復。

感冒吃什麼肉好？適合吃魚肉還有雞肉哦，不可以在飲食上面過於的油膩了，這樣的話，會影響到感冒的好轉。再有但是生冷性茶咖啡之類的，在感冒期間的時候，最好是戒一戒哦，可以等感冒了再食用。再便是不要認爲感冒只是一種小毛病，還是需要及時就醫的哦！