剖腹產後吃些什麼 - 有沒有剖腹產月子食譜的介紹
剖腹產後，婦女可謂是元氣大傷，因此，需要補充多種營養，以達到恢復健康的效果。這時候，切記不能吃辛辣冰冷的食物，應儘量選擇富含蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維的營養物質。通常，我們都會買一些，雞肉、雞蛋、排骨、牛肉、豬蹄、菠菜、西藍花和小白菜等。
剖腹產後吃些什麼，有沒有剖腹產月子食譜的介紹
一、產前一週準備期飲食建議
早上點心：養肝湯。
午餐：胡蘿蔔粥。
下午點心：養肝湯。
晚餐前空腹：生化湯(50ML)。
晚餐：胡蘿蔔粥。
晚上點心：養肝湯。
二、產後1-3天排毒與修復月子餐食譜
起牀後空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：紅豆湯、海帶粥、胡蘿蔔粥。
午餐前空腹：生化湯(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。
晚餐前空腹：生化湯(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。
加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。
晚上點心：紅豆湯。
全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。
三、產後4-7天排毒與修復月子餐食譜
起牀後空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。
加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。
早上點心：紅豆湯、麻油豬心。
午餐前空腹：生化湯(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。
加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。
下午點心：甜糯米粥、麻油豬心半份。
晚餐前空腹：生化湯(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。
加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。
晚上點心：紅豆湯。
全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。
四、產後第2周淨化與調整月子餐食譜
起牀後空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油杜仲豬腰、蔬菜
(胡蘿蔔、海帶)、糯米桂圓粥
加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。
早上點心：紅豆湯、排骨蓮藕湯。
午餐前空腹：生化湯(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油杜仲豬腰、蔬菜
(胡蘿蔔、海帶)、薏仁米飯。
加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。
下午點心：甜糯米桂圓粥、排骨蓮藕湯。
晚餐前空腹：生化湯(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：薏仁米飯、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。
加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。
晚上點心：紅豆湯或蛋花桃仁米酒。
全天飲料：紅棗養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、止渴飲：山渣肉或觀音串或用荔枝殼製作。
五、產後第3周和第4周基礎進補月子餐食譜
早餐(7：30-8：00)：薏仁米飯或雞湯麪、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
加餐前(約10：00)：水果一份。
早上點心：紅豆湯、薑絲麻油煎鴨蛋。
午餐(12：00-12：30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿蔔、地瓜葉等)、枸杞草蝦或金針膳背、薏仁米飯或油飯。
加餐前(約15：00)：水果一份。
下午點心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
晚餐(18：00-18：30)：薏仁米飯或雞湯麪、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素燉品。
加餐前(約21：00)：熱鮮牛奶。
晚上點心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
全天飲料：止渴飲：山渣肉或觀音串或用荔枝殼製作。
六、產後第5周和第6周強化進補月子餐食譜
早餐(7：30-8：00)：薏仁米飯或雞湯麪、麻油雞或蟲草烏雞湯、糯米粥。
加餐前(約10：00)：水果一份。
早上點心：紅豆湯、薑絲麻油煎鴨蛋。
午餐(12：00-12：30)：麻油雞、蔬菜(胡蘿蔔等紅色蔬菜)、腰果雞丁或泥鰍海蔘、薏仁米飯或油飯。
加餐前(約15：00)：水果一份。
下午點心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生豬腳湯或豬腳肉皮湯。
晚餐(18：00-18：30)：薏仁米飯或雞湯麪、鮮魚湯或蓮子燉豬肚、素燉品。
加餐前(約21：00)：熱鮮牛奶。
晚上點心：油飯或銀耳蓮心枸杞粥。
全天飲料：止渴飲：山渣肉或觀音串或用荔枝殼製作。
在懷孕時，家人們都會說，想吃什麼吃什麼，等到坐月子，就要非常忌口了。那麼，如果是剖腹產，剖腹產月子食譜是什麼呢？上面的內容，爲我們提供了產前一週到產後一個月內的食譜，相信產後的媽媽，只要按照食譜來吃，就會達到滋補身體的效果，重新做回一個氣色紅潤的女人！
