剖宮產產婦月子食譜吃什麼
大家都知道女人生孩子的過程是很辛苦的,那麼我們應該怎麼做呢,生完孩子應該吃什麼好呢,尤其是剖腹產的,那麼剖宮產產婦月子食譜吃什麼呢,這些都是我們所想知道的問題,我們帶着疑問,看看文章是如何講解的吧。
剖宮產產婦月子食譜吃什麼
剖宮產產婦月子食譜每天該吃什麼 ,讓我們來看一看吧。
1、月子餐之第一天
一杯蘿蔔水,一杯白開水。大米粥.
剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食
蘿蔔水的作用:促進胃腸功能恢復及預防腸脹氣的發生。
2、月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯
下午:小米粥或者是爛麪條,麪條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
3、月子餐之第三天
早:白米粥(裏面摻和點小米),一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥(裏面摻和點小米)。
晚:白米粥(裏面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。
注:
小米:據說白米容易上火,加點小米會中和一下。
紅棗:排惡露的。但是後期最好還是少吃點,要不然惡露一直不乾淨也討厭。
從第三天開始,爲了通便,每天吃一根香蕉。香蕉應該連皮放到微波爐裏面轉30秒再吃。這樣做是爲了不吃到冷的水果。別的水果也可以這麼做,像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鍾.
香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克。
製作:大米洗淨,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,共同煮成粥。
功效:清熱潤腸通便。
4、月子餐之第四天
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯
注:
鯽魚不要與雞肉同食.
黑米:比普通大米更具營養,具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功效,對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆:通常女性在月經期,吃一碗熱呼呼的紅豆湯,可以有效舒解月經期的緊張症狀態症狀。母乳分泌不足時,也可以吃紅豆湯。
5、月子餐之第五天
早:白米粥,一個豆沙包
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗
6、月子餐之第六天
早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個),路路通
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋
晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥
注:鯽魚湯先冷卻,然後用來蒸蛋,裏面放一個香菇。
7、月子餐之第七天
早:黃豆+花生米(去皮,因爲花生皮會回奶),打成花生豆漿一碗,豆沙包一個,黑米糕一個
上午:一個獼猴桃,路路通,鹿茸粉
午:酒釀加2個雞蛋,一碗鯽魚湯
下午:一碗黑魚湯,3個黑米糕
晚:一碗黑魚湯,清炒生菜,一小碗紅薯煮飯
8、月子餐之第八天
早:一碗花生豆漿,一個豆沙包
上午:公雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+姜+蔥。據說公雞比母雞更加下奶)
午:鯽魚湯+雞蛋+麪疙瘩,一碗豆漿,4個黑米糕
下午茶:獼猴桃
晚:公雞湯+雞蛋,一碗黑魚湯,清炒白菜
提示:
公雞母雞大PK:孕婦生產後體內血液的雌激素濃度大大降低,這時催乳素就會發揮作用,促進乳汁形成。而老母雞體內就含有大量雌激素,產後如果多吃會讓產婦體內的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能減弱、消失,導致孕婦無法下奶
9、月子餐之第九天
早:鯽魚湯下麪條+一個雞蛋+小白菜
上午:公雞山藥枸杞紅棗湯
午:酒釀+2個雞蛋
晚:排骨山藥湯,三黃雞山藥枸杞紅棗湯,清炒白菜、生菜
剖宮產產婦月子食譜吃什麼呢,上面都給我們介紹的很詳細了,他寫道每一天產婦該吃的一些食物,我建議剛生完孩子的產婦多吃點這些食物,對身體恢復是有好處的呢,也可以告訴身邊剛生完孩子的人,讓他們也長點見識,知道了嗎。