剖腹產月子菜譜大全 - 讓你快速恢復身體

懷孕是一個女人一生最痛苦，但也是最幸福的事。俗話說生孩子是女人的一道鬼門關，懷孕之後女性的身體受到了很大的傷害，會很虛弱。懷孕生孩子有兩種方式，一種是順產，一種是剖腹，剖腹比順產對女性的身體傷害要大一些。所以我們就需要吃一些有營養的食物來調理我們的身體。

一、剖腹產月子菜譜大全

坐月子期間的女性都需要吃好休息好，吃好並不是需要大補特補，合理規劃月子餐30天食譜，科學搭配營養，纔可以幫助產婦們快速恢復產後虛弱的身體。對此，便需要知道什麼時候吃什麼。

1、滴水不沾 (以紅棗茶代替普通水)

2、粒鹽不進 (少食鹽)

3、 勤綁腹帶 

4、 靜心休養

坐月子三階段：一排二調三補 一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品：

第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)，渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裏)，不能放醋(醋會使骨質變軟)，不能放醬油(道理同鹽)。

第二週，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。(如果是剖腹產，要再喝一週生化湯)。禁忌同上，不要吃鹹菜，泡菜，味曾湯。

第三週到一個月，主要吃麻油雞補身體。排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裏，成爲多餘的脂肪。

以上所有的食物，都要用到大量的生薑，胡麻油，紅糖。

二、剖腹產月子餐30天食譜

剖腹產後，媽媽們除了要及時恢復自己的體力，還需要關注到傷口的恢復，所以飲食時也要考慮到這點

（一）生化湯

用量：1日份

原料：當歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老薑(乾薑)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升

（二）製作流程

1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

（三）餐品用法

1、每次餐前飲用1口，一天內分六次喝完(切勿飲用過快)。

2、順產者連續服用7天，也就是7貼。

3、剖腹產及小產者不妨吃14貼。

4、雖然生化湯有補血、祛惡露的效果，但若吃得過多反而會造成對子宮的傷害，所以產後吃夠上述要求即可，不要吃得過多。

三、 坐月子水(米酒水的加工方法)

用量：1日份

原料：月子米酒1220毫升

製作流程：(2瓶燒成一瓶)

1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內)，再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。

2、將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸

3、轉小火，繼續煮至先前量出刻度的位置。(大概30分鐘左右)

餐品用法

1、做餐主料。

2、也可以作爲漱口水來用。

3、可以用毛巾或棉紗布擦洗頭皮。

備註：1、用液化氣煮時，注意不要讓火整個燒起來，改用電磁爐來煮同樣是大火煮沸後轉小火。

以上就是剖腹產月子菜譜大全對的幾種方法，科學合理的製作菜譜有助於我們快速的恢復身體。有很多老人都說月子期間必須要喝油膩的湯，吃肉，其實這是不科學的食譜制定。剛開始幾天吃油膩的東西會堵塞我們的乳腺，必須吃點清淡的，纔不會堵塞。所以要按照合理的方法來制定額。