血瘀質如何調理

決定一個人的體質有可能是天生的，也有可能是後天的。如果是天生的體質我們沒有辦法選擇。體質不好，會給我們帶來很多麻煩。有的人表現出非常的虛弱，非常怕冷。體質不好的人更要注意自己的身體，就如血瘀體質的人更要關注血瘀質如何調理，來改善自己的身體狀況。

血瘀質如何調理

血瘀質的人是指血液循環不通暢的人羣，這樣的人必須要結合飲食以及作息習慣來調理，常見的調理方法有：飲食調理、藥物調理、心理調理、中醫調理、運動調理。

1、飲食調理

血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要儘量減少一些涼血，止血的食物，因爲這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。

2、藥物調理

中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。

3、心理調理

有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態度去面對人生的很多事，

4、中醫調理

中醫博大精深，中醫的鍼灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要儘量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。

5、運動調理

運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有着很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，儘可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。

血液循環不暢通容易引起頭暈，手腳冰冷等症狀，身體會偏向虛弱。如果真的要問血瘀質如何調理有沒有一個標準的方法，答案是沒有的。血瘀質的人，平時要多運動來活血，更需要注意有健康的作息時間，保持穩定的情緒。儘量少吃一些西藥，因爲，西藥可以緩解但也會造成其他的傷害。