暖胃的水果及食物有哪些？

在現在非常高速運轉的都市生活中，很多人都沒有時間靜靜的吃飯，都是在非常趕時間的情況下，或是錯過飯點的情況下，這樣對胃的傷害是非常大的，所以我們要正確安全的方式飲食，平時多吃一些暖胃的水果。暖胃的水果及食物你知道有哪些嗎？

暖胃的水果及食物有哪些？

一、胃寒吃什麼好

1、紅糖

紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃的作用，紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水更是有補血溫中的作用。

2、生薑

生薑性辛溫，有散寒發汗、和胃等保健功效，另外生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖等輔料，暖胃妙用無窮。

3、紅薯

紅薯，特別是黃心紅薯，能給人體供應大量黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。

4、胡椒

系列胡椒大部分都性味辛熱，胡椒系列食品的溫中散寒作用都比較強。其中，白胡椒相對黑胡椒來說更爲辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

5、羊肉

《本草綱目》說的：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。

6、豬肚

豬肚，即豬的胃部，有暖胃防寒等食療效果，尤其是煲成湯之後後呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

7、狗肉

狗肉是一種常見的溫補食材，服用之後能夠起到暖胃及壯陽效果，對於治療一些脾胃虛寒類疾病具有很好的作用。如果患有手腳冰涼及怕冷體質患者，服用狗肉還能起到很好的保暖作用。

8、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，具有養血，生津，理氣，止痛的功效，是非常適合胃寒者食用的一種水果，大量的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，同時，可暖胃，驅寒，止痛。

二、胃寒怎麼辦?

1、吃麪時加些胡椒粉

胡椒性熱、味辛，具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，胃寒的人平時在煮麪條時，可以將胡椒粉作用調料，平時在做菜時，常用蔥蒜姜這些天然的辛味調料，都可驅寒暖胃。

2、每天早上一杯薑茶

生薑味辛、性微溫，具有解表散寒，溫中止嘔，化痰止咳的效果，可用於風寒感冒，胃寒嘔吐，寒痰咳嗽者，胃寒的人可以每天早上喝杯生薑茶，堅持喝一段時間胃寒可明顯改善。

3、注意防寒保暖

胃寒的人尤其在防止寒氣的襲擊，不管在什麼樣的季節都要防寒保暖。

4、冬季多吃溫性食物

冬季多吃溫性食物，注意衣褲的增加，夏季可以適量吃綠豆，苦瓜等寒性食物解暑清熱，但不宜吃食，同時，最好不要吃冰凍食品。

5、菸酒、濃茶、咖啡必須戒掉

菸酒必須戒掉煙與酒對胃腸的刺激是很大，經常抽菸與飲酒，會讓虛弱的胃部雪上加霜，胃寒的人一定要戒菸戒酒，同時，濃茶與咖啡，也要儘量地避免飲用。

上述文章介紹了這麼多種暖胃的水果，所以在日常生活中，如果胃不好的人，不良的生活習慣造成胃涼的話，平時生活中可以多吃這些食物，保證身體日常需要的營養健康。那麼我們瞭解了胃寒適合吃的水果，就要注意飲食，透過平時的攝入改善健康。