荸薺的功效有這麼多 - 再不知道就晚了！！
對於荸薺，大家對它可以說是很熟悉了，但是有些朋友可能也沒有聽說。荸薺又叫馬蹄、烏芋等，屬於植物，但在我們生活當中我們都認爲它是水果。在國內，基本隨處都可以看見，一般都是呈紫褐色的，價格合理味道也是非常甘甜美味的，我們一般都是把它放在陰涼、遮光的地方儲存的，那麼我們今天要說的是，關於荸薺的功效都有哪些，是否對我們身體有好處，接下來就讓小編簡單的給大家介紹一下。
一、荸薺的功效
1、治療便祕
荸薺中含有豐富的澱粉、粗脂肪、粗蛋白等其他物質，能夠促進腸道蠕動，調節腸道內的菌羣，不僅能夠潤腸通便，幫助便祕的人羣輕鬆排便，長時間食用還能夠對預防便祕有着明顯的作用。
2、清熱祛咳
荸薺的果肉不僅甘甜美味，其肉汁能夠對咳嗽有痰、咳吐困難、咳嗽出血等症狀的人羣有着明顯的治療效果，不僅能夠潤喉，還對熱性體質的人羣有着良好的降火作用，在夏天食用還能夠生津止渴。
3、促進生長髮育
荸薺可以幫助我們身體更好更快的吸收蛋白質、維生素、氨基酸等營養物質，並且能夠加快身體的新陳代謝，既能夠有效的幫助身體排毒，還能夠對正在發育的兒童和青少年起到重要的作用。
4、預防呼吸道感染
荸薺中還含有豐富的抗菌和抗病毒的成分，可以幫助我們有效的印製多種病菌的侵入，不僅能夠預防我們呼吸道的感染，長時間食用的話還能夠減少氣管炎、咽喉炎、肺炎等疾病的發生。
二、荸薺的禁忌
1、荸薺屬於寒性食物，所以體寒、大病初癒、產婦或者陽虛的人羣是不能食用的，以免加重身體的病況。
2、荸薺含水量極高，對於尿頻、尿急、尿不盡症狀的人羣不能食用，否則會加重症狀，嬰兒也不能夠食用，否則會瀉尿。
3、經期間的女性不能食用，以免會產生痛經或者導致月經不調的現象發生。
4、糖尿病患者最好不要食用，以免造成血糖的升高。
介紹了這麼多，相信大家現在對荸薺多多少少都有些瞭解了吧，我們在食用的時候一定要注意它的禁忌，不要只記得它的好處就盲目的食用。並且我們在選購荸薺的時候一定要擦亮眼睛了，要選擇顏色深和沒有刺激性味道的荸薺，而且我們也不要過多、過量的食用荸薺，以免會對身體造成什麼不適，容易引起胃疼、胃脹等不好的現象，平時適當的食用一些荸薺，是能起到保健養生的作用。
