脾胃不好吃什麼 - 再不知道就晚了！

現在大部分的人身體都有一些或大或小的毛病，大部分的情況都是由於自己不好的飲食或者生活習慣造成的，脾胃虛寒脾胃不好的人羣就是比較常見的，吃什麼都會覺得不舒服或者噁心想要吐，這個時候我們就應該吃一些養脾胃的食物了。下面給大家介紹一下這些食物都有哪些。

脾胃不好吃什麼

一、蓮藕

蓮藕屬於性溫和的食物。雖然說蓮藕可以直接洗乾淨加點糖生吃就和西紅柿是一個道理，但是對於脾胃不好的人來說還是要煮熟了之後再食用，一般都和排骨或者雞肉搭配在一起燉湯喝，能夠起到開胃和養胃的功效，並且蓮藕的營養價值也高，長期食用對身體也有許多好處哦。

二、山藥

細心一點其實就可以發現身邊有很多人都喜歡在燉湯的時候加一點山藥進去，因爲山藥有着特別明顯的補脾養胃的功效，對於脾胃不好的人羣來說有着顯著的治療效果，所以說腸胃功能不好和消化不良的人羣可多多食用，堅持一段時間你就會發現自己的腸胃會比之前好很多哦，而且還能夠起到治療和緩解胃痛的功效。

三、花生

花生是我們生活中常見的一種堅果，很多人喜歡在喝酒或者嘮嗑的時候吃幾顆花生，花生不僅營養價值高，對身體還有很多好處，在起到健脾益胃的同時還能夠提高身體的免疫能力，起到抗衰老和延年益壽的效果哦，所以我們應該每天都堅持吃幾顆花生哦，但一次性也不要吃太多，容易引起消化不良的現象。

脾胃不好吃什麼？看完小編的文章之後，大家現在也知道了如果出現脾胃不好的現象應該吃些什麼來調理了吧？但如果脾胃狀態非常差導致身體各種不適的時候還是建議立馬去醫院看醫生哦，這個肯定是要分情況的，不嚴重的話就可以嘗試小編說的這些方法呢。