孕婦注意 - 懷孕能吃棗子嗎
相信很多的女性朋友很喜歡棗子的口感，棗子裏糖分含量算是比較高的，因此吃起來口感香甜可口，但是我們知道，懷孕期間的飲食有很多的禁忌，許多的食物不能吃或者不能多吃，那麼對於這種水果，懷孕能吃棗子嗎？想必很多的孕婦都有這個疑問，下面帶大家瞭解。
懷孕能吃棗子
1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3、對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
4、棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
5、抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
6、有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
7、大棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
8、實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
二、懷孕能吃棗子嗎
懷孕初期不要多吃大棗，因爲大棗中的一些成分不利於保胎。懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。
食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
懷孕能吃棗子嗎，上面這篇文章已經明確告訴我們，在懷孕初期最好是不要吃棗子了，其實很多食物的注意事項和禁忌都是以懷孕的時間而區分，在懷孕的初期需要注意的比較多，很多食物不能吃，懷孕一定時期後，便爲了保證營養均衡而攝入更多食物。
