孕婦能喝山藥汁嗎 - 孕婦飲食要萬分注意
一旦懷孕了就是兩個人了，所以這個時候不是自己下個幹什麼就幹什麼，想吃什麼就吃什麼，而且要考慮到肚子裏的寶寶了。想要孕育一個健康的寶寶，孕婦在飲食方面就一定要注意。山藥我們都知道是很有營養的東西，那麼孕婦可以喝山藥汁嗎？
一、孕婦能喝山藥汁嗎?有什麼好處
孕婦可以喝山藥汁，而且好處多多。
1、益肺止咳
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，懷孕吃山藥可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
2、降低血糖
山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，懷孕吃山藥可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
3、健脾益胃、助消化
山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，懷孕吃山藥可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
4、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，懷孕吃山藥能有效預防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。
二、孕婦的飲食禁忌
從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、菸酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物;忌吃鹹魚、醃菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物;還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物;忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。
此外，孕期營養素的補充要點有這幾點
1、懷孕期間應全面均衡的攝入營養，應注意補充含鈣(奶製品，豆製品)、鐵(瘦肉，動物內臟，紅棗，木耳)、鋅(牡蠣，魚等海產品)、碘(海帶，紫菜)、葉酸(動物內臟，瘦肉，蛋黃，綠葉蔬菜)的食物。
2、日常食物攝入葉酸不足，還需服用葉酸補充劑。
3、孕婦可適當攝取奶製品，內含鈣、蛋白質、維生素A等營養素，但需注意勿過度攝取。
孕婦能喝山藥汁嗎？綜上所述，是完全可以的。山藥可以養胃止咳，預防心臟疾病和糖尿病，還容易銷化，所以孕婦適量的食用是很有好處的。作爲一名準媽媽，一定要管好自己的嘴巴哦，很多東西不能吃的堅決不吃，爲了寶寶的健康，媽媽也要健康才行。
