兒童營養不良 - 這裏有妙招
孩子往往是家長們的心頭肉，家長們都希望自己的孩子能夠健康茁壯的成長。 只有孩子好了做家長的也就會放一百個心了。但是人並不是完美的，也不可能說是無疾無病。尤其是小孩子，更應該注重營養這一方面的問題，營養跟不上，也就會招惹來病魔。
一、兒童營養不良的主要原因
如多產、雙胎及早產兒若不注意科學餵養，常引起營養不良。脣裂等先天畸形及結核等慢性消耗性疾病，也可產生營養不良。表現爲體重不增或減輕，皮下脂肪逐漸消失，一般順序爲腹、胸背、腰部，雙上下肢，面頰部。重者肌肉萎縮，運動功能發育遲緩，智力低下，免疫力差，易患消化不良及各種感染。
營養不良初期，身高並無影響，但隨着病情加重，骨骼生長減慢，身高亦低於正常。輕度營養不良，精神狀態正常，但重度可有精神萎靡，反應差，體溫偏低，脈細無力，無食慾，腹瀉、便祕交替。合併血漿白蛋白明顯下降時，可有凹陷性浮腫、面板發亮，嚴重時可破潰、感染形成慢性潰瘍。重度營養不良可有重要臟器功能損害，如心臟功能下降可有心音低鈍，血壓偏低，脈搏變緩，呼吸淺表等。
由於營養不良的患兒免疫功能低下，故易患各種感染，如反覆呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結核病、中耳炎、尿路感染等;嬰兒腹瀉常遷延不愈加重營養不良，形成惡性循環。營養不良可併發自發性低血糖，患兒可突然表現爲面色灰白、神志不清、脈搏減慢、呼吸暫停、體溫不升但無抽搐，若不及時診治，可致死亡。
二、改變孩子挑食的不良習慣
雖然現在的食物花樣特別多，但是總有很多孩子挑食，有的孩子只吃葷菜，有的孩子只吃蔬菜，葷菜吃得過多，孩子就會發胖;只吃蔬菜，孩子自然就會營養不良，長得比同齡人弱小。所以家長要改變孩子的這一不良習慣，讓孩子養成葷素都吃的好習慣。
1、少吃零食，不要讓零食中的添加劑傷害孩子，現在的零食五花八門，油炸的、煎烤的，五顏六色，尤其是受孩子的喜歡，而這些零食不但沒有營養，還有很多添加劑，不利於孩子的成長;況且，孩子吃了零食後，吃主食也就少了。
2、擁有充足的睡眠，孩子上學本身很累，如果作業拖拉，會更累;有的孩子每天做作業、玩遊戲到很晚，甚至到11點、12點，睡眠少了，容易影響孩子的健康，孩子也就會營養不良;家長應該幫孩子養成作業不拖拉、不玩遊戲的好習慣，保證充足的睡眠。
兒童營養不良會給孩子的健康造成巨大的危害，這對孩子的成長也會帶來很大的困擾，同樣的，作爲家長也會爲孩子感到擔心。所以爲了大家都好，家長要監督小孩改掉不良習慣，家長也應該爲了孩子的健康做出合理的膳食規劃，幫助小孩更好的吸收營養，茁壯成長。
