哈密瓜芒果能一起吃嗎 - 哈密瓜和芒果一起吃的好處
夏天大家格外的喜歡吃水果，哈密瓜含有大量維生素和糖類，鈣磷鐵含量也是極高的，芒果含有蛋白質、脂肪、維生素，礦物質含有磷、鐵、鉀，都是很有營養的，就是哪些常常會吃的兩種水果，但是又不知道哈密瓜能和芒果能不能一起吃，下面我就爲大家介紹一下。
一、哈密瓜芒果能一起吃嗎
哈密瓜可以和芒果一起吃。 哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質;芒果中含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C 、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，這兩者成分不相剋，可以一起食用。 但是哈密瓜屬於涼性水果，芒果性質偏溫，在一起食用的時候，可不能吃多了哦!
二、哈密瓜和芒果一起吃的好處
改善便祕 哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，可以幫助排便，從而改善便祕的症狀。 美容養顏 哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且這兩種水果中還含有其他的維生素，同時食用這兩種水果對面板有一定的滋潤作用。 防癌抗癌 哈密瓜和芒果中含有維生素A，維生素A可以防止面板乾燥，有延緩及抑制癌細胞病變的作用，主要是對面板癌有一定的療效。 預防近視 哈密瓜和芒果中的維生素A可促進眼內感光色素的形成，維持正常的視覺功能，還具有預防近視的作用。
三、吃哈密瓜要注意什麼
1、孕婦吃哈密瓜時，最好是吃中間的果肉，不要吃兩邊的果肉，因爲哈密瓜的蒂中含有催吐素，孕婦吃了容易出現嘔吐的症狀，影響孕婦和胎兒的身體健康。 2、哈密瓜不適合與梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果，一起吃容易出現腹脹、腹痛的現象，而且單吃哈密瓜的時候也不能吃多了。
四、芒果要注意什麼
1、患有面板病的人不適合吃芒果，因爲芒果屬於過敏原，帶有溼毒，繼續食用芒果可能會加重面板病的症狀。 2、芒果不適合與大蒜、大蔥、酒等辛熱的食物一起食用，這些辛熱的食物一起食用，可能會引起黃疸，造成身體的不適。
上面爲大家介紹了哈密瓜芒果能一起吃嗎 哈密瓜和芒果一起吃的好處。大家平時每天或多或少都會吃哈密瓜和芒果，水果含有豐富的維生素，礦物質，不同的水果有不同的營養物質，可以補充不同人羣不同的需求，美白養顏。所以，放心的吃起來吧。
