番茄汁怎麼做 - 趕緊學起來吧

來源：飄香吧 2.08W

番茄汁是日常生活中比較常見的一種佐料，相信大家應該都不會感到陌生吧。番茄汁的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，番茄汁還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。

一、番茄汁怎麼做，趕緊學起來吧

1、將番茄洗淨切丁，洋蔥剝皮洗淨切丁

2、鍋裏放入少許油，放入肉末

3、肉末炒至發白放入番茄碎和洋蔥碎

4、然後加入鹽，料酒和番茄醬

5、攪拌成糊狀，番茄完全融化

二、營養價值

由於西紅柿汁是用西紅柿榨出來的汁，所以說西紅柿汁擁有西紅柿的非常多的功效和作用，比如說喝西紅柿汁能夠幫助我們抗癌防癌，因爲在西紅柿中含有一種叫做番茄紅素的物質，這種物質進入我們的身體能夠有效的預防消化道癌，面板癌以及肝癌等各種各樣的癌症，另外和西紅柿汁還能夠幫助我們降血脂，西紅柿就能夠幫助我們助消化，並且還能夠潤腸通便，所以說喝西紅柿汁的話也具有類似的功效。

另外和西紅柿汁還能夠幫助我們延緩衰老，並且減緩色斑。西紅柿中所含有的叫做番茄紅素的物質，不僅是一種非常天然的着色劑，而且能夠是一種非常好的抗氧化劑。番茄紅素能夠幫助我們抵抗衰老，增強我們身體的免疫能力，所以說，喝西紅柿汁能夠有效的幫助我們延緩衰老。

三、減肥可以喝西紅柿汁嗎

有一部書，裏面的主要內容就是晚上吃西紅柿能夠幫助我們減肥。事實上這是有科學依據的，因爲番茄中含有一種叫做番茄紅素的物質，這種物質能夠抑制我們體內細胞的增長，並且能夠吸收我們體內多餘的脂肪。

所以說減肥期間是完全可以喝西紅柿汁的，而且最好是晚飯都的時候。當然如果大家想要減肥的成效比較高的話，那麼建議每天保證15毫克以上的攝入量，15毫克指的是番茄紅素的量是15毫克的。最好堅持大約三個月或者是半年以上，這樣才能夠讓減肥的效果更加突出，當然如果大家想要減肥的話，一定要有一個規律的生活，不要暴食暴飲，睡眠不足。

四、喝西紅柿汁的好處

喝西紅柿汁對我們的身體有非常多的好處，西紅柿汁中不僅含有非常豐富的纖維素，維生素以及果膠等，還有一種叫做番茄紅素的物質，這種物質是一種非常強的抗氧化劑，能夠改善老年性黃斑病變，而且我們體內的血漿中，如果番茄紅素的含量比較高的話，那麼患有冠心病和癌症等疾病的概率就會越低。而且和番茄汁還能夠幫助我們利尿，並且還能夠幫助我們抑制細菌在我們體內的生長，能夠幫助清除我們體內所產生的一些自由基等，至少能夠幫助我們增進食慾和美容養顏。可以說和番茄西紅柿汁的好處非常的多。