冰棍吃了會胖嗎

來源：飄香吧 1.2W

很多女性朋友們都想要自己有一個好的身材，爲此，她們經常選擇減肥以保持身形。但是炎熱的夏天即將來臨了，想要減肥的朋友們能不能吃冰棍呢？冰棍可是夏天解暑的利器，但是冰棍吃了會胖嗎。這篇文章就爲你揭曉答案。

一、冰棍吃了會胖嗎

冰棍是我們在夏天的時候經常會吃到的一種冷飲，而且冰棍的種類是有很多的。喜歡吃冰棍的人很多，因爲冰棍的種類不同，一般冰棍的味道也是不一樣的。

隨着這幾年溫度的不斷上升，我們在夏天的時候只要是出去，一般都能夠看到很多人手上拿着冰棍在吃。其實除了在太陽底下，人們會想着吃冰棍;其實在室內，就算開着空調，很多人也是會想着去吃冰棍的，可見冰棍的受歡迎程度是比較高的。下面就來說說吃冰棍是否會發胖這個問題。

吃冰棍是會發胖的，而且經常吃冰的東西對人的腸胃等都有不好的影響，建議還是就夏天酷暑難耐的時候吃一點冰棍，其他時候還是剋制一下。

二、冰棍的營養價值

冰棍是有營養價值的。冰棍富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養成分以及其他對人極爲有益的生物活性物質，具有調節生理功能、平衡人體滲透壓和酸鹼度的功能。

冰棍中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。

冰棍所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。

由於冰棍味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。夏天沒有胃口時，嘗些冰淇淋，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。但是如果經常吃雪糕的話，就有可能發胖了，所以大家最好要控制一下。