祛斑吃什麼最有效

來源：飄香吧 1.49W

斑點對於人體最大的傷害就是他不會隨着時間的流失而消失。他和青春痘有着本質上的區別，但是兩者都是一樣的，會對我們的外部形象產生極大的影響，從而影響我們的自信心。那麼，平時生活中我們祛斑吃什麼最有效呢。

祛斑吃什麼最有效

我們在尋找祛斑方法的時候，總是希望找到最有效的祛斑方法，用祛斑產品，吃美白食物，都能達到祛斑的效果，那麼，吃什麼祛斑最有效呢？想要祛斑美白需要吃什麼呢？

1.桔子

有機酸還能增強肌膚彈性桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區,人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

2..檸檬

化妝品護膚品原料檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

3.草莓

增白和滋潤保溼草莓屬於漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。