孕婦不能吃雞精味精嗎

孕婦實在是一個需要許多特殊關照的身體，特別是在飲食方面，而飲食方面，調料，這一塊是大家非常注意的內容。而調料裏面，雞精味精又是爭議最大的兩樣東西。那麼現在問題來了，孕婦不能吃雞精味精嗎？我們來看看。

一、孕婦不能吃雞精味精嗎

不管是雞精還是味精都不能進食過多，特別是味精，孕婦的食物中喜歡調味的話，從化學添加劑的角度出發，首選當然是雞精，每日建議不超過3g。

此外，由於孕婦需要的營養比常人多，因此呢，飲食方面少量多餐，每餐6-7分飽，這樣不但利於消化吸收，還減少腸胃壓力。另外，少接觸油炸食品、醃製類食品等刺激食物。最後，增加飲水量、增加新鮮蔬菜及水果等預防便祕。

二、孕婦吃什麼好

1、板栗

消除疲勞營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

2、紅棗

增強母體免疫力營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿蔔

健康小人蔘營養成分：糖類、維生素C、維生素K蘿蔔的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。特別提示：蘿蔔屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬

宜母果營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛生有很大好處。

5、牛肉

肉中驕子營養成分：優質蛋白質、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強免疫力，補充懷孕所必需的葉酸。

特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。

6、葡萄

水果皇后營養成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。特別提示：葡萄最好在摘下兩天後再食用，因爲剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體。

從文中看，孕婦不能吃雞精味精嗎這個問題的答案確實是，孕婦不能多吃！但是文中列舉出了其它的一些食物。孕婦可以吃文中列舉出的食物來提升食物的滋味，以此來代替可能出現的雞精味精的攝入，減少健康風險。