四紅粥的做法 - 四紅粥怎麼做

“女人冬天早餐不要喝白粥，每天來碗四紅粥，氣血足臉色好，美容養顏，越喝越年輕。四紅粥是使用日常生活中比較常見的四種食材製作而成的營養食品，不僅營養豐富，而且食用價值高，補血養心還具有美容的作用，受到很多女性的喜歡，四紅粥是可以長期食用的，使用的紅棗、紅豆、花生和紅糖都具有補氣養血的作用，食材都是比較常見的，而且製作也非常簡單，尤其是女性特殊的時期很容易受寒，四紅粥可以起到一個溫補的作用，調經養血。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

四紅粥的做法步驟

• 1、準備食材。

• 2、紅豆和花生提前1小時用溫水泡一下，這樣比較好煮。

• 3、紫米和糯米洗淨放電壓力鍋中，放入泡好的紅豆和花生，放入紅棗。

• 4、加二小碗水，如果喜歡喝湯的話可以多加一點，二碗水燒出來的粥湯不是太多。

• 5、電壓力鍋煮粥功能，煮好後開蓋放入紅糖，用的是片糖，甜味比較淡，開蓋煮二分鐘。

• 6、蓋上蓋子燜再燜二三分鐘，攪拌均勻即可出鍋。