芸豆小碴子粥的做法 - 芸豆小碴子粥怎麼做

“節後要多吃粗糧，尤其大碴子粥富含粗纖維，常吃大碴子粥，有益肺寧心，健脾開胃，潤腸通便，健腦益智，促進新陳代謝等作用。尤其是經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，玉米黃質還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

芸豆小碴子粥的做法步驟

• 1、準備食材，普通小碴子150g；粘小碴子150g；芸豆80g。

• 2、將所有的食材放入大一點的容器裏，反覆淘洗乾淨。

• 3、所有食材加入到電壓力鍋內。

• 4、再加入適量的水，加入適量小蘇打攪拌均勻。

• 5、蓋上鍋蓋，選擇煮粥功能，啓動電源。

• 6、時間到，不要急於開啟鍋，燜一會，等待自然解壓，小碴子煮的特別軟爛。

• 7、出鍋。軟糯香滑的小碴子粥就準備好啦，做法特別簡單，好吃還有營養。

小竅門

1、易消化，軟爛的食物非常容易消化，而且不長肉，符合晚上易消化的養生原則。
2、瘦身減肥，很多女生怕長肉肉，晚餐不吃飯，這對身體健康不利，可以選擇喝雜糧粥，既能補充營養，又可起到瘦身的效果。