青菜梗蛋炒飯的做法 - 青菜梗蛋炒飯怎麼做

“今天的主題-青菜配炒飯，新穎特別，有營養！
青菜中含有的維生素C、胡蘿蔔素是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養物質，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高，一個成年人一天吃500g青菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求，另外青菜還有助於增強機體免疫能力。
推薦給上班族的家常炒飯，簡單，不失營養。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

青菜梗蛋炒飯的做法步驟

• 1、準備材料，開始操作了。準備工作。

• 2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入青菜梗大火煸炒。

• 3、倒入雞蛋大火煸炒一分鐘。

• 4、倒入米飯，隔夜米飯超級好哦。

• 5、加入少許鹽。

• 6、少許生抽，煸炒均勻哦。

• 7、盛入碗中，我推薦的速度超級快的家常煸炒。

• 8、對於上班族來說，簡單就是節約時間。

• 9、成品圖。