健康早餐的做法 世界盃,給愛的他一份健康早餐 健康早餐怎麼做
“世界盃在衆多人的期盼中終於來了,對於那些愛球的男士們來說沒有什麼比這更重要的事情了....
我雖然不屬於特愛大愛那種,但是也不反感,但看看樓先生看球熬夜喝那麼高熱量的飲料,吃上火的零食,還是蠻心疼的...
所以今天一早起來就去買了材料,決定給他做一份愛的健康早餐
人家都說幸福的家庭背後肯定有一個很好的女人,難道說的是我麼,哈哈”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煎 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
健康早餐的做法步驟
1、今天我特意買了粗糧吐司,我覺得適當的粗糧有助於腸胃,但是你們可以根據個人口味而買......
2、芝士片一般大超市都有賣的哦,今天沒有用培根片,用了煙燻火腿,口感也不錯
3、第一次在超市買牛排,哈哈今天也是抱着試試的心情,買的是美式牛排...裏面醬汁啥的都配的有,就不用自己調了,其實也不難就是材料有些要網上纔買得到
4、吐司切去四周的邊邊
5、鍋中放入適量的黃油,溶化後小火放入吐司片。吐司上面放上芝士片,吐司那邊金黃的的時候芝士片差不多就半融化狀態....
6、生菜洗淨,切去莖部,控幹水分...
7、雞蛋小火煎熟,火腿片煎熟....用平底鍋也是一樣的哦,注意要小火,七分熟的時候可以熄火用餘溫煎熟即可....
8、烤好的芝士吐司上面放入生菜一片,再放入一片吐司
9、再放入烤好的火腿片,放兩片就好,再放入生菜和煎好的雞蛋片,雞蛋片太大了話可以先用刀切下,最後再放入一片吐司即可
10、一般切得時候爲了防止變形,要用牙籤固定下哦,對半切就好了.......
11、鍋中放入適量橄欖油,放入牛排小火煎...........
12、一面煎好之後再翻面煎,撒入適量的胡椒碎...
13、最後把調料包裏的黑胡椒汁小火熱好淋在牛排上面即可,邊上放自己喜歡的蔬菜點綴即可哦....
14、年輕的好處就是可以在沒有看清這個世界之前,做率性的事。荒唐也好,可笑也好,那都是無悔的青春..
15、希望大家看世界盃的時候也要注意自己的身體哦..........
16、我覺得還是喝茶比較好,今天泡的是洛神花茶,加了冰塊和蜂蜜,超級爽口....
17、......................
18、今天又去敗家了,一星期敗一次,傷不起啊.........