法式煎蛋的做法 減肥早餐 | 法式煎蛋 法式煎蛋怎麼做

“如何讓你在枯燥的減肥時期，用一份高顏值的早餐來開啓？？
今天分享一道高顏值高營養的“法式煎蛋”，豐富你的減肥食譜”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

法式煎蛋的做法步驟

• 1、根據食材的種類和分量，備好。

• 2、拿一小碗，打入兩個雞蛋，打散。

• 3、倒入牛奶後，攪拌均勻。

• 4、加入迷你平底鍋，放入黃油。

• 5、靜待黃油溶解。

• 6、倒入雞蛋，等半凝固後，翻面。

• 7、雞蛋出鍋，撒上法香。

• 8、配上西紅柿，一杯溫牛奶，一份美美的減肥早餐就可以啦。

• 9、成品圖。

小竅門

雞蛋的功效還是很多的，可以健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用；保護肝臟：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。