藜麥煮多長時間

20分鐘左右。藜麥在使用前需要先將其放入清水中浸泡膨脹直至吸飽水分，這樣就會使得藜麥在後續燜煮的時間大大縮短了，而且燜煮好後的藜麥食用起來口感也會變得更好。藜麥除了可以燉煮食用，也可以將其搭配稻米蒸製成粗糧飯食用。