挑選苦瓜是選軟的還是硬的

硬的。硬的苦瓜會更新鮮，口感也會更好。選購苦瓜的時候可以觀察苦瓜的外皮，選購外表顆粒飽滿的，這樣的苦瓜肉質更厚一些。選購苦瓜也可以看顏色，選擇外表呈翠綠色的，這樣的苦瓜會更加新鮮。苦瓜的吃法多樣，可以炒着吃、蒸着吃、涼拌吃、醃着吃等。