家常版蒜蓉空心菜怎么做美味好吃
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料
空心菜 :300辅料
盐 :适量油 :适量
大蒜 :适量
具体步骤
1.空心菜洗干净,控干水份,摘小段,
2.锅里烧热,加入油
3.放过蒜末炒香,
4.放入空心菜小段,
5.用筷子进行炒菜,
6.最后加点盐,炒均匀,出锅。
旺火快炒,避免营养流失。本品性寒滑利,故体制虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者,不宜多食.
主料
空心菜 :300辅料
盐 :适量具体步骤
1.空心菜洗干净,控干水份,摘小段,
2.锅里烧热,加入油
3.放过蒜末炒香,
4.放入空心菜小段,
5.用筷子进行炒菜,
6.最后加点盐,炒均匀,出锅。
旺火快炒,避免营养流失。本品性寒滑利,故体制虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者,不宜多食.