迷人的番茄菜花怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.準備材料，菜花洗乾淨。

2.用手掰碎塊。

3.炒鍋放水。把菜花焯一下。

4.焯好的菜花盛盆裡面，準備番茄醬。

5.炒鍋放油，放蔥花煸香，放進番茄沙司。

6.放進菜花煸炒。

7.放調料，鹽，雞粉，糖。煸炒片刻出鍋。出鍋前放水澱粉。

8.番茄菜花好了。

烹飪技巧

菜花要放開水中焯一下，湯汁要燒的粘稠一些，裹住營養不流失。