營養鮮美的紅燒高頓比目魚怎麼做美味好吃
來源：飄香吧 2.64W
比目魚，在我們早些時候只是一個名字，現在隨著我們對飲食健康的更加重視，我們的膳食結構一直在調整和改善，而逐漸變得更合理，安全衛生的深海魚，例如比目魚，不僅具有高營養價值、還比較容易吸收，逐漸成為了我們的美餐。但由於種種原因價格居高不下，這次為了吃點不一樣的，就去做了一道紅燒高頓比目魚。
主料
高頓比目魚 ：500西蘭花 ：250
香芹 ：250
輔料
細香蔥 ：適量姜 ：適量
蒜 ：適量
花椒 ：適量
醋 ：適量
醬油 ：適量
白糖 ：適量
料酒 ：適量
老抽 ：適量
精鹽 ：適量
具體步驟
熱鍋，把魚煎至微黃，取出
另起鍋，爆香調料（蔥薑蒜、花椒等）
放入煎好的魚，倒醋烹一會，之後放白糖、料酒、老抽和鹽
加水收湯汁，起鍋。
1.煎魚的時候最好先把高頓比目魚拿出來解凍下2煎的時候，注意把話火候
