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“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3.燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致...
食材明細主料即食燕麥片(2勺)輔料開水(300g)調料草莓醬(1勺)果味(口味)調味(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓燕麥粥的做法步驟1、把即食燕麥片放碗裏。2、倒入開水蓋蓋燜5分鐘左右。3、舀入草莓醬調味即可。4、草莓醬放多一些。5、...
食材明細主料蘋果(50g)梨(50g)葡萄乾(10g)即食燕麥(50g)輔料水(750g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果燕麥粥的做法步驟1、食材圖:蘋果,梨,葡萄乾,山楂條(選用)。2、鍋放水,先煮葡萄乾。3、煮葡萄乾的同時把蘋果梨去皮去核切碎...
“這款燕麥肉鬆拉絲蛋糕是那種鹹鹹的,充滿燕麥香,有嚼勁,還帶着一絲肉鬆的香味,健康好吃,熱量還不高,我特別喜歡。嘿嘿,如果你想吃還怕胖的話,真的可以試試這款蛋糕喲。”食材明細主料雞蛋(1個)牛奶(160g)橄欖油(30g)泡打粉(4g)草莓燕...
食材明細主料南瓜(150g)大米(100g)燕麥(50g)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨,南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水,放入大米煮開煮10分鐘4、放入南瓜煮開改小火燜煮5、煮至濃...
“一口吃不了一個胖子,所以減肥也是個慢活!今來一款:香蕉藍莓燕麥粥,粗纖維,低熱量,我不允許愛美的你節食哦!”食材明細主料香蕉(一根)藍莓(適量)輔料即食燕麥(適量)調料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉藍莓燕麥粥的做...
食材明細主料粳米(適量)綠豆(適量)燕麥(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥荷葉粥的做法步驟1、所備雜糧。2、放鍋內清洗一遍。3、荷葉放在鍋內最上面。按煮飯鍵。4、煮熟開鍋,把上面的荷葉拿掉。5、清香...
“仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦!”食材明細主料牛奶(180ml)草莓(3顆)飲爆點黃金果糖(15ml)冰塊(100g)燕麥(80g)輔料紅火龍果汁(5ml)其他(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)草莓燕麥奶昔的做法步驟1、第一步:往出品杯中中加入燕...
“這個其實沒什麼的,每個人都會做,只是想放上來而已。晚上做好這個燕麥,早上就可以多睡一會,不用那麼早起牀了。燕麥可以添加各式水果(香蕉、草莓、奇異果、菠蘿、藍莓、樹莓等)、各類乾果(葡萄乾、枸杞、紅棗、杏仁、核...
“板栗有“乾果之王”的美稱。板栗味道香甜可口,肉質美味,是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。燕麥是一種高蛋白質、高脂肪、高能量食品,營養豐富,被稱爲“耐飢抗寒食品”。板栗燕麥粥有增強抵抗力、抗衰老養...
食材明細主料草莓(適量)新米(適量)調料冰糖(適量)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)草莓粥的做法步驟1、新鮮的草莓。2、新米淘洗乾淨一次性加入水。3、大火煮開轉小火燜煮。4、中途記得攪拌。5、草莓鹽水浸泡沖洗乾淨,廚房...
“ps:一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥(五勺)黑芝麻(黑芝麻)輔料紅棗(三顆)枸杞(一小把)牛奶(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些水,吃多少燒多少。3、水開倒入燕...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
食材明細主料燕麥(4勺)豆漿粉(1勺)輔料水(200毫升)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、豆漿粉開啟挖一勺備用。2、放在碗里加水攪勻。3、鍋里加水燒開。4、將燕麥粉倒入鍋裏攪勻不要沾鍋。5、5分鐘後煮熟...
“【草莓燕窩】即是甜品,又可以養顏美容。深受女性青睞。”食材明細主料幹燕窩(5g)草莓(2顆)輔料礦泉水(400ml)果味(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓燕窩的做法步驟1、把幹燕窩泡水,泡5個小時。2、挑毛,然後撕成燕絲。3、放燉...
準備時間:無    烹飪時間:無甜蜜可口的草莓應該會是每個人的最愛。那麼一早就來一碗清新的草莓燕麥粥。一定可以讓你的心情好上一天。只需準備好草莓燕麥片和牛奶即可。首先將草莓切成小...
“燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。原本是用來做點心的,不過點心用不了這麼多,用來做做粥也不錯。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效...
“我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯...
“水果粥奉上。這個真的很香很香,早上來一碗所有壞心情絕對allkill!好心情allhappy!!!”食材明細主料牛奶(一袋)燕麥(適量)大米(適量)藍莓(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)奶香藍莓燕麥粥的做法步驟1、將藍莓洗淨備用2、先...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕...
“美國蔓越莓協會真的非常貼心~~~新鮮蔓越莓、蔓越莓幹,蔓越莓果汁分三次快遞到我家的,既保證了蔓越莓的新鮮,也避免了蔓越莓果汁瓶對蔓越莓,蔓越莓乾的壓損~~包裝都超好,非常貼心,食物品質槓槓滴~~~隨着包裹一起到來的還有...
食材明細主料燕麥片(適量)牛奶(250ml)輔料黑加侖(適量)紅玫瑰(適量(葡萄乾))核桃仁(適量)巴旦木仁(適量)蔓越莓幹(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔓越莓奶香燕麥粥的做法步驟1、選好所用的東西1.燕麥片,適量2.純牛奶,250ml3.黑...
“又是一道快手且健康的微波爐早餐~~~~今天的牛奶燕麥粥裏添加了水果,奶香的口感裏增加了水果的清新果香,口感更好,營養也更豐富了~~~而且用微波爐操作,非常簡單便捷~~~如果家裏沒有微波爐,也可用煮鍋煮熟,不過要一直攪拌哦...
“剛買烤箱那幾天正好草莓很盛行,我就跟着網上學做了這款草莓麥芬~鬆鬆軟軟的很好吃,也很簡單。”食材明細主料低筋麪粉(100克)雞蛋(20克)牛奶(80克)輔料草莓(80克)泡打粉(1小勺)配料紅糖(60克)玉米油(30克)鹽(1/4小勺)原味(口味)烘焙(工藝...
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