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“在炎熱的夏季給寶寶飲一些三豆湯，可以起着清熱解毒、健脾利溼的作用。綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效爲清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天面板常發的瘡瘍腫癤...
食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）赤小豆（適量）紅芸豆（適量）綠豆（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳三豆湯的做法步驟1、銀耳泡發，赤小豆、紅芸豆、綠豆泡發，紅棗清洗。2、銀耳撕成小朵，和其他食材一起放...
“今天正式進入三伏天。三伏天分爲初伏（7月18-7月27日），中伏（7月28-8月6日），末伏（8月7-8月16日）。養生學講：冬天之所以怕冷、腳涼就是三伏天不注意導致，因此請小夥伴們珍惜三伏天，避免吃生冷食物和飲料，多喝熱水，適當配合做些鍼灸，...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑豆：15g青豆：15g黃豆：20g輔料水：適量具體步驟1.準備豆子2.用水泡好3.倒入豆漿桶中，加水至最高水位線4.按下全豆豆漿鍵5.過濾6.營養價值很高的豆漿就...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑豆：50紅豆：50綠豆：50輔料冰糖：適量具體步驟1.三種豆子先淘洗後浸泡3個小時以上2.加水放入鍋裏，大火煮開轉小火煮爛3.最後加入冰糖煮化，完成可以飲用了烹...
“今天打豆漿用的是赤小豆、綠豆和黑豆。綠豆是夏季清熱解暑的常用食材，赤小豆能夠利水消腫，有利溼的功效。黑豆雖然沒有解暑功能，但黑豆健脾補腎，營養價值比較高。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料黑豆：50紅豆：50綠豆：50輔料紅糖：1茶匙具體步驟1.備好所用食材。2.將食材用清水沖洗泡製。3.再將食材轉至在電飯煲裏，並加足清水。4.入電飯煲，預約好時間...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘我們都知道豆類的蛋白質含量極其的高，是十分有營養的食物之一，都有很多紅豆，綠豆，黑豆等等。這碗三豆飲顧名思義就是用了三種豆做成的飲品。很方便喝，而且...
“仍然是來自《圓運動的古中醫學》的經典食飲方。要特別推薦是因爲它針對積食發燒的效果立竿見影。孩子自從上幼兒園之後，總是遇到發高燒的問題，用了一些驗方還都比較有效。但前一階段兩次積食高燒，每次都是連續三天39到...
食材明細主料綠豆（100g）黑豆（100g）赤小豆（100g）輔料冰糖（適量）水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三豆湯的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、清洗乾淨。3、浸泡半小時。4、加入豆和水，大火燒開，轉小火煮一個半小時。5、熄...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏季是個多雨多溼的季節，有時炎熱起來，食慾也不好，所以推薦一款三豆湯。雖然此湯原料少，做法簡單，但確是炎炎夏日中祛火解乏的良方。只需熬成粥，每日喝一點...
“兒子小時候讀幼兒園時，他老師告訴我，每到星期四，幼兒園就會有營養湯喝，全班就你兒子最會補了，一喝再喝，搞得老師要命令他不能再喝了，要留給別的小朋友.....哈哈哈！自打老師說過之後，我就在留意了一下幼兒園湯桶剩下的東西，原...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘一年四季我們選擇有營養價值的豆類品種今天向大家隆重介紹這道三豆飲的菜品，三豆都指的是什麼呢？是：綠豆、黃豆、黑豆，我們身體裏所需要的微量元素離不開...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料腔骨：500黑豆：15薏米：20花生：15輔料鹽：少許具體步驟1.黑豆、薏米、花生提前浸泡3小時。2.將排骨洗淨。3.排骨放到涼水中上火煮，煮沸後撇去血沫。4.放入蔥段...
“美國人喜歡用花豆和眉豆配上火腿，放入慢燉鍋裏熬湯，營養易做，俺也學學他們做個豆湯，還加上了紅豆，剛好買了T骨排，把骨頭剔下來和把邊邊角角的肉切出來做湯，一鍋美味的湯就有下落了。”食材明細主料豬骨（適量）豬肉（約75克）紅豆（1...
食材明細主料荷蘭豆（適量）米飯（一碗）蔥花（少許）火腿片（1片）胡蘿蔔（少許）芸豆（適量）毛豆（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三豆炒飯的做法步驟1、素菜類食材準備好。2、米飯準備一碗待用。3、油鍋...
食材明細主料赤豆（適量）黑豆（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）伏天三豆飲的做法步驟1、紅豆。2、黑豆。3、綠豆。4、洗淨放入壺中。5、紅棗洗淨。6、去核切塊。7、放入隔渣層。8、加入適...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘三豆雜糧粥中的三豆主要是黑豆、紅豆和三青豆。三種豆配合一些雜糧能很好地補充人體內所需的營養物質。三豆雜糧粥顏色鮮豔、五色俱全，五色補五臟，雜糧含膳...
食材明細主料黃豆（各一小把）大米（兩小把）綠豆（適量）赤豆（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三豆粥的做法步驟1、材料準備：黃豆、赤豆、綠豆各一小把，大米兩小把，冰糖適量。2、1、將黃豆、赤豆、綠豆淘洗乾淨，清...
“綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。味甘，性涼，有清熱解毒，解暑生津之功效。黃豆味甘，性平，《日用本草》說黃豆“寬中下氣，利大腸，消水腫，治腫毒”。有益氣養血，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水之功效。紅豆味...
“據說，三豆飲是中國春秋戰國時期的著名醫學家扁鵲的著名處方，具有保養肌膚的功效。入伏後，便見有說此爲三伏天之最佳飲品。正好啥也不缺，還有一包紅薏米，索性四樣一起煮成三豆+薏米粥。粥中，黑豆性味甘、平、無毒。有活血...
“夏天我經常煮三豆湯喝，湯是喝了，煮剩下的豆子咋辦？做了個三豆南瓜卷！！不是一般的好吃！大家試試吧！這天氣，在家吹着空調，做美食，豈不美哉！……天氣炎熱大家注意身體！多喝水，吃飯就要回家吃，回家吃，回家吃！！！”食材明細主料黑豆（20g）紅豆（2...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘素炒三豆這道菜結合三種豆類食材，完美展現豆製品的營養。清脆的口感吃起來不僅美味，更是讓你胃口大增。調製的味道精美濃香讓你根本停不下來，埋頭狂吃的...
食材明細主料黃豆（適量）黑豆（適量）紅小豆（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）濃香三豆飲的做法步驟1、三種豆類提前一晚放清水裏浸泡。2、放入破壁機裏面，加適量清水，啓動五穀豆漿鍵。3、工作中。4、時間到...
“黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”綠豆性寒、味甘、無毒，入心、胃經，含豐富的蛋白質，以球蛋...
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