三豆豆漿的做法 - 三豆豆漿怎麼做

“今天打豆漿用的是赤小豆、綠豆和黑豆。綠豆是夏季清熱解暑的常用食材，赤小豆能夠利水消腫，有利溼的功效。黑豆雖然沒有解暑功能，但黑豆健脾補腎，營養價值比較高。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消，食物營養也更均衡，不僅能清熱除暑，還能健脾利溼。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

三豆豆漿的做法步驟

• 1、黑豆、赤小豆、綠豆。

• 2、清洗後加水浸泡一晚上。

• 3、浸泡後的豆放入破壁機中，加水至800ml，啓動五穀豆漿程序。

• 4、今日早餐：豆漿+南瓜+全麥麪包+水果。