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“現在我們大家的生活越來越好,大魚大肉成了日常,當媽的天天愁的是家人會不會營養過剩。每每晚飯時間,我家的餐桌上都會出現這樣子的情況。如果是我自己盛飯,那我會給孩子們裝五分滿的飯就可以了,但是奶奶給孫兒盛飯,一盛就...
“適量的吃點粗糧飯有利於健康,燕麥與紫米的混合,口感QQ糯糯,色澤還美觀,增強食慾,老少佳宜。”食材明細主料燕麥(適量)紫米(適量)五常大米(1.5杯)輔料純淨水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥紫米飯的做法步驟1、燕麥。...
“各種口味的牛軋糖配方都差不多,只是拿烤燕麥牛軋糖做個例子(懶得處理堅果,挑簡單的做例子,嘿嘿)。”食材明細主料棉花糖(50g)椰子油(15g)奶粉(30g)輔料堅果(40~60g(各類果乾堅果等))可可粉(3g)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)烤燕麥...
食材明細主料紅糖(30g)牛奶(50g)輔料低筋麪粉(65g)燕麥片(50g)耐高溫巧克力豆(25g)玉米油(40g)調料泡打粉(3.5g)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥餅乾的做法步驟1、先來準備食材,低筋麪粉和泡打粉放在一起,準備耐高溫巧克力...
“自己混搭,味道甜甜的,挺不錯。”食材明細主料即食燕麥片(50g)紅糖(30g)奶粉(10g)玉米澱粉(10g)蛋液(10g)油(20g)低筋麪粉(20g)牛奶(20g)輔料棗子(3個)巴旦木(9個)甜味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥球的做法步驟1、準備棗子3個,去核...
何爲裏脊肉呢?是指豬、牛、羊等脊椎動物的脊椎骨內側的條狀嫩肉,那口感簡直一流啊!超棒的,可是要怎麼做好吃的裏脊肉呢,現在就來和大家介紹一下糖醋里脊都去做法!希望大家能夠做出美味的糖醋里脊。那我們瞭解一下糖醋里脊...
“給我自己做的瘦身餐。用它做主食,相對米麪做的主食既飽腹熱量又低。”食材明細主料原味麥片(50g)輔料純淨水(炒出麥片半公分)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥飯的做法步驟1、取麥片。2、放小鍋裏。3、放純淨水。4...
“楓糖燕麥條的做法非常簡單,把所有食材混合後加入楓糖、融化的黃油和糖拌勻壓緊烤制,徹底冷卻後切條即可!感覺很像能量棒,裏面的食材好豐富哦!”食材明細主料蔓越莓幹(40g)小麥胚芽(20g)亞麻籽粉(20g)葡萄乾(20g)燕麥片(100g)核桃仁...
“一直很喜歡吃餅乾,尤其喜歡吃粗糧低糖健康的餅乾。如果你也跟我一樣,那就千萬不要錯過這款紅糖燕麥餅乾啦。”食材明細主料低筋麪粉(200克)快熟燕麥(100克)黃油(70克)玉米油(50ml)雞蛋(一個)紅糖(50克)可可粉(1小勺)小蘇打(1∕4小勺)...
食材明細主料大米(1杯)糯米(半杯)生燕麥片(半杯)輔料水(3杯)原味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥大米飯的做法步驟1、食材圖。2、把米淘洗一遍加水。3、放入電飯煲裏,提前燜飯(用電飯煲的預約功能)沒有預約功能的把米提前泡1...
“一款寶貝愛吃的小甜餅。”食材明細主料低粉(50克)燕麥片(50克)輔料糖粉(10克)紅糖(20克)玉米油(50克)全蛋液(25克)泡打粉(1/2勺)鹹甜(口味)烤(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅糖燕麥餅乾的做法步驟1、準備全部材料。2、玉米油、糖、紅糖放...
“這款燕麥棒特別適合上班族和上學的孩子,餓了吃一塊,很是抗餓!””食材明細主料燕麥片(350克)輔料麥芽糖(70克)紅糖(50克)黃油(130克)甜味(口味)烘焙(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅糖燕麥酥的做法步驟1、準備食材:燕麥片350可克、黃油1...
食材明細主料燕麥片(25克)牛奶(250克)高粉(260克)輔料杏仁粉(適量)酵母(4克)配料紅糖(適量)鹽(1/4小匙)糖(30克)植物油(20克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥紅糖包的做法步驟1、材料A全部混和用小火邊煮邊攪至團即可放涼備用(60分...
高血壓是在現代生活中是越來越常見,隨着人們生活質量的提高,人們也是越來越重視身體的健康,高血壓疾病嚴重危害了當代人的健康狀態,所以也引起了許多醫學人士的關注,降血壓的藥物,降血壓的食物都成爲了關注重點,有一種說法是...
“工作之餘衝杯咖啡,配上幾片燕麥低糖麪包,最好的幸福……”食材明細主料燕麥片(盒裏有送)雞蛋(2個)露西燕麥預拌粉(290g)輔料水(90g)油(30g)酵母(盒裏有送)原味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥低糖麪包的做法步驟1、雞蛋2個,水9...
“養生專家經常說精米精面的營養價值很低,因爲糧食加工過程中營養流失很大,我們應該加入各種粗糧,這樣口味和營養都能得到滿足。今天把家裏剩的材料加入麪粉中,做出了美味的燕麥麪包。”食材明細主料燕麥片(15g)高筋麪粉(400...
“有一次,同事澳州給我帶了一種糖是麥片做的,感覺挺特別的,前段時間買了很多麥片都沒處理,淡麥片挺難下嚥的,所以想着也做成麥片糖試試,今天先少量試了試,加了白芝麻和蔓越莓,恩,吃起來挺香的!不錯,以後又有新零嘴了!”食材明細主...
“燕麥紅糖餅乾:零失敗,做法簡單,美味不失營養~~~~”食材明細主料雞蛋(半個)蜂蜜(20克)玉米油(5克)輔料燕麥(85克)紅糖(30克)甜味(口味)烘焙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥紅糖餅乾的做法步驟1、所需配料稱好備用。2、雞蛋倒入大盆裏加...
“入口即化,甜到蜜的紅糖燕麥餅乾,相信你也喜歡它~~~^*^”食材明細主料低筋粉(90g)黃油(50g)紅糖(45g)燕麥(30g)蘇打(0.6g)吉士粉(30g)甜味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥餅乾的做法步驟1、黃油自然解凍;2、低粉過篩放入容器;3...
食材明細主料燕麥(100克)雞蛋(1個)全麥粉(10克)黑芝麻(20克)輔料鹽(3克)油(15克)鹹香(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)無糖燕麥餅乾的做法步驟1、燕麥加入鹽放入盆中。2、加入黑芝麻。3、雞蛋一個打散。4、燕麥片中加入油和雞蛋。5、...
食材明細主料生燕麥片(100)全麥粉(100)麪粉(70)澱粉(30)輔料紅糖(30)小蘇打(2.5)色拉油(40)白開水(45)配料鹽(1)甜味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅糖燕麥餅的做法步驟1、將乾料全部混合拌勻。2、先加入色拉油拌勻,之後再加水。3、放置5...
“史上最健康的減肥食品-燕麥《宮心計》主演陳豪在拍攝結束後,1個月成功減掉十幾磅,腰圍減了三吋,陳豪表示之所以減掉十幾磅,只是他會一直維持食燕麥餐單。大S也是把燕麥列入早餐之列。專家表示:燕麥瘦身原理:促進消化、產...
食材明細主料低筋麪粉(80克)燕麥片(30g)葡萄乾(20g)泡打粉(1g)大豆油(20g)紅糖(20g)雞蛋(1個)輔料檸檬汁(1滴)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅糖燕麥餅乾的做法步驟1、【揉麪】所有材料扔一起,揉成麪糰。2、【整形】裝入保鮮袋,揉成...
“想吃零食,又怕長胖,自制一款:無糖燕麥餅!好吃有嚼勁,美味無負擔!”食材明細主料即食燕麥(適量)黑芝麻(適量)雞蛋(一個)輔料牛奶(適量)原味(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)無糖燕麥餅的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、黑芝麻放入燕...
“宿舍生活真是無聊,看着大家的那麼厲害的廚藝,本來打算嫁個會下廚的老公伙食什麼的就叫給他了。不過算了。自己會纔是王道,拿身邊現成的材料,從最簡單的麪食做起,研究了下老楊的做法,手癢癢就來蒸個饅頭”食材明細主料普通...
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