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“紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，具有補血益氣、健腎潤肝的功效，特別是孕產婦保健食用具有非常良好的效果。燕麥可以改善血液循環，緩解壓...
“最近家中老人生病，剛把老父親送走，老母親又住進了醫院，真是忙得焦頭爛額！剛注意到賽事。一直很喜歡烘焙，而且自己也是一個典型的糕點控。這樣一款吐司，我用了黑米粉，使得吐司變成了雜糧吐司，尤其是黑米的補血功效對我的貧血...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料墨江紫米：100輔料紅豆沙：適量蜜餞：適量乾果：適量豬油：適量白糖：適量具體步驟紫米洗淨，浸泡半小時。清水煮沸，將泡好的紫米下鍋，煮沸三分鐘後起鍋，控幹水份...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫米紅棗糯米棕是由糯米和紅棗爲主要材料，搭配蘆葉等配料製作而成的一道菜。大家在家就可以試着做一下哦，簡單易上手。糯米的香濃味道，搭配紫米十分好吃...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量紫米：適量荔枝：適量輔料油：適量具體步驟1.大米、紫米按1的比例，浸泡二至三小時水開後放米，順時針攪拌幾分鐘。2.再次開鍋後轉小火煮十分鐘。3.放...
“兒子的早餐已經吃了很多天的麪包片+培根+雞蛋的組合了，他雖然沒吃膩我做也做膩了。翻了翻，家裏還有各種各樣的米。怎麼組合怎麼組合呢？怎麼混搭怎麼混搭呢？來個香甜紫米紅豆餅吧。這個的口感是比較粘甜的，有點類似糯米的...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：適量紫米：適量綠豆：少量櫻桃：適量棗：適量輔料蜂蜜：適量具體步驟1.糯米紫米綠豆按自己喜歡的比例洗淨浸泡至少一下午紫米還是要少一點，比較不容易蒸糯軟...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫米粉：適量澱粉：適量黃瓜：適量胡蘿蔔：適量輔料鹼面：適量麻醬：適量腐乳：適量具體步驟1.紫米粉與澱粉4：1的比例配好，攪勻2.鍋里加一些水，開火加熱，在水周邊冒小水...
食材明細主料紫米（適量（100克））糯米（少許（20克））紅薯（一個）輔料水（適量（稍寬））原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫米紅薯粥的做法步驟1、準備好食材2、紅薯去皮切成大塊3、紫米和糯米清洗乾淨4、紫米、糯米和紅薯塊加稍寬的水一起...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料糯米：100血糯米：50輔料紅棗：1個蓮子：20粒葡萄乾：15熟瓜子仁：10熟核桃仁：25紅豆沙：80白糖：20豬油：適量糖桂花：25水澱粉：適量冰糖：15具體步驟糯米，血糯米，蓮子提前...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料即食燕麥片：3大勺熟白芝麻：1勺小米：2大勺紫米：2大勺輔料紅糖：1勺清水：1200ml具體步驟1.準備材料；2.小米、紫米淘洗乾淨倒入豆漿機裏；3.放入3大勺燕麥片；4....
“新紫米上市啦，今來一款紫米燒賣，補氣養血，養生也要美美噠！”食材明細主料餃子皮（適量）紫米（適量）糯米（適量）豬肉（適量）蔥（適量）紅蘿蔔（適量）玉米粒（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫米...
“秋冬季講究溫補，年輕人都在追求健康養生，可以爲顧客製作一杯秋季暖心佳品——椰谷紫米爆爆果！紫米軟糯香甜，給單調的奶茶增添一點嚼頭，還是天然的染色劑。在這個秋日爲每個人帶來絲絲溫暖~”食材明細主料椰漿粉（2平勺）米漿...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫米核桃糊是一道特別香甜美味的美食，採用核桃和大米以及黑米一起製作而成，是將它們都打成糊狀喝起來方便美味，核桃本身就是一個很好的東西，能夠補充大腦...
“上個菜譜紫米葡萄包餘下了一些餡，就拿來做了個冰棍，非常的簡單，配個純牛奶等一些簡易材料，輕輕鬆鬆就做好了！”食材明細主料紫米葡萄餡（適量）純牛奶（260克）糖（25克）玉米粉（8克）清水（3大匙）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米牛...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫米：300綠豆：50大棗：10粒核桃仁：50幹百合：30金橘脯：20蜜冬瓜：100彌猴桃幹：30輔料白糖：50豬油：35冰糖：40玫瑰糖：70具體步驟1.綠豆提前用水泡發一夜備用，幹百合...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天爲大家介紹的是美味的紫米燒麥，紫米燒麥的味道真的很好吃，和我們平常吃的燒麥的味道也不一樣，這個是非常好吃的一種燒麥，裏面沒有加入肉類，對於喜歡吃...
“隨着氣溫的降低，越來越多的用戶向我們要熱飲產品配方。秋冬飲品的選擇上，奶茶絕對佔據了大片江山。秋冬該上新了，今年會有什麼新趨勢？2019秋冬新品“堅果茶”成主流，再搭配奶油頂，打造出創意與驚喜滿滿的秋冬新品。”食材...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料中筋麪粉：300紫米粉：30柿子椒：3五花肉：200輔料鹽：適量醬油：適量清水：180油：適量料酒：適量姜粉：適量味精：少許耐低糖乾酵母：3具體步驟1.酵母先用清水泡一會，放入...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時紫米八寶飯又是一道獨具風味特色的美味小吃，有滋有味的紫米吃法，這樣的做法既簡單又美味，紫米主要內含多種維生素，可有效地健脾暖胃，只做成八寶飯出鍋後芳香...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料細沙糖：15植物油：15紫米粉：30酵母粉：3鹽：2高筋麪粉：270輔料水：適量具體步驟1.所有材料拌勻2.揉成出筋，擴展大薄片3.發酵至兩倍大4.分割成兩份5.擀成長形再...
“紫米補血，茯苓可以健脾，菠蘿可以消除吃糯米引起的食積，開胃健脾的美食”食材明細主料白糯米（適量）血糯米（適量）菠蘿（一個）輔料葡萄乾（適量）茯苓粉（適量）配料糖（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫米茯苓菠蘿飯的做法步驟1、...
“今來一款：紫米糯米粥，溫溫的超級好喝！”食材明細主料紫米（適量）輔料糯米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米糯米粥的做法步驟1、取適量糯米備用。2、取適量紫米備用。3、兩種米提前浸泡半小時。4、洗淨...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天我們要學習製作的這道菜叫做紫米桂圓粥。這道菜的主料是紫米和桂圓，很有營養啊。非常適合當早餐吃，既好吃又有營養，色香味俱全，美味的不得了。是不是...
“好多媽媽說自己的孩子不愛吃菜怎麼辦？今天這個把菠菜全部做到麪皮裏面，裏面的軟糯香甜的紫米餡超級好吃哦。保證孩子會喜歡，如果孩子不愛喝牛奶可以餡裏放多多的芝士，不僅補鈣還有很多蔬菜，麪皮裏面還可以加一點肉鬆，而且...
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