有關減脂的精選大全

2023-12-27 “542卡熱量，蛋白質50克，脂肪25克，碳水42克，膳食纖維8克”食材明細主料西紅柿（400g）西藍花（100g）輔料豆腐（180g）海帶結（85g）白蘿蔔（100g）雞蛋（1個）蝦（100g）調料鹽（適量）番茄醬（適量）油（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

鹹鮮小奶茄的做法減脂鹹鮮小奶茄鹹鮮小奶茄怎麼做

2023-12-28 食材明細主料小奶茄（2斤）輔料香菜（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鹹鮮小奶茄的做法步驟1、小奶茄洗乾淨，放鍋中蒸20分鐘。2、茄子變軟，盛出涼涼。3、蒜切碎，香菜切段。4、把涼涼的茄子劃十字刀，...

檸香芒果汁的做法〖檸香芒果汁〗----減脂不減味的夏季飲品檸香芒果汁怎麼做

2024-02-25 “夏天來了，麻麻米啊，發現自己長胖了，現在不減肥，那只有等到徒傷悲了，爲此下定決心減肥，卻又戰勝不了食慾...如何是好也！！！我決定以後天天喝這個芒果汁，可又不想像外面賣的那種放牛奶，放冰淇淋，放煉乳等等，乾脆自己把它打造成一款...

減脂雞肉丸的做法 - 減脂雞肉丸怎麼做

2023-12-27 食材明細主料雞胸肉（兩塊）輔料姜（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉把肥油去掉。2、姜花椒用溫水泡泡。3、雞胸肉切塊放絞肉機打碎。4、放胡椒粉鹽少量多次放姜水...

減脂期間水果吃什麼好

2021-03-29 現在正是夏天，很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材，很多的食物都不吃，爲了能夠快速瘦身，甚至什麼食物都不吃，那麼減肥期間都能吃什麼水果呢，你知道嗎，今天我們就介紹這個問題給大家，一起看看這個問題減脂期間水果都能吃...

減脂吃麪包是怎樣的呢

2021-02-25 減肥先減脂，減肥也是需要掌握一定技能的，減脂的方法有很多，減脂吃麪包就是一個很重要的方法，不僅如此，減脂的方法還有很多，不知道你們平時減脂用的是什麼方法，但是吃麪包是一個可行的辦法，今天我們就一起來探討一下減脂吃麪包...

減脂增肌怎麼做美味好吃

2019-10-26 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生抽：30黃酒：20ml白糖：10鹽：2牛肉：500輔料咖喱粉：一小勺辣椒粉：一小勺具體步驟1.牛肉要儘量選擇純瘦的，沒有筋頭巴腦的，將牛肉切成手指粗細然後再切成2cm左...

荷葉檸檬烏龍茶的做法如何快速減脂-荷葉檸檬烏龍茶荷葉檸檬烏龍茶怎麼做

2024-01-01 “又到了藏肉肉的冬天了，對於身材好的朋友，恨不得穿得更少一些，來展現自己凹凸有致的好身材，然而對於身材胖嘟嘟的朋友來說，只能用T恤來隱藏自己的肉肉，這個時候，千萬不要讓自己的肉肉真的長起來喲，趕緊來一杯減肥茶壓壓驚。...

清淡爽口的減脂菠菜豆芽圖解

2018-12-04 這是一道清淡爽口，清腸減肥功效很突出的素菜。菠菜莖部分切成段，搭配綠豆芽，也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特別底，菠菜也能促進消化，夏天吃上一道簡單清爽的菠菜豆芽，再合適不過了，減肥的人可以直接當晚餐噢，非常的健康。主...

減脂沙拉的做法 - 減脂沙拉怎麼做

2023-12-29 “健康生活離不開飲食清淡，每天早上洗漱的間隙都用電煮鍋煮好雞蛋，保證蛋白質攝入，再配點時令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明細主料白煮蛋（適量）橘子（適量）紫甘藍（適量）黃瓜（適量）黑豆苗（適量）小番茄（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口...

減脂的蘋果雞湯怎麼做美味好吃

2020-03-05 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料蘋果：1個鮮百合：1包胡蘿蔔：1根雞：半隻輔料鹽：適量蜜棗：2個薑片：適量溫水：1000具體步驟雞切塊，洗乾淨。胡蘿蔔削皮，切塊。蘋果削皮，切開，去核。我用的是鮮百合...

雞蛋與培根的做法減脂早餐～雞蛋與培根雞蛋與培根怎麼做

2024-01-07 食材明細主料雞蛋（2個）培根（1個）紫薯（1/2個）黃瓜（1個）輔料苦莒（適量）聖女果（1個）葡萄乾（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋與培根的做法步驟1、把食材洗乾淨備好2、清晨起來，把紫薯放入蒸鍋，蒸着……這個時間去洗臉3、洗漱完...

減脂堅果 - 你還敢這樣吃嗎

2018-12-14 說起堅果，大家一定能夠立刻爆出一大堆，什麼核桃、碧根果、美國山核桃、夏威夷果、松子等等等等，現在，只要你想吃，到零食店裏，就可以買到一大堆堅果。但是，堅果能減脂減肥，你聽說過嗎？有些朋友一定很詫異，堅果不是吃起來都是油油...

香菇雞蛋湯的做法減脂必吃，香菇雞蛋湯香菇雞蛋湯怎麼做

2023-12-31 “減脂必吃，香菇營養豐富，雞蛋蛋白質含量高，這兩樣多吃不怕胖。”食材明細主料香菇（一斤）輔料雞蛋（兩個）調料鹽（一勺）雞精雞精（一勺）香菜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇雞蛋湯的做法步驟1、香菇劃十字刀。熱鍋熱油下...

美味的初夏清腸減脂粥怎麼做美味好吃

2020-08-01 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘初夏清腸減脂粥作爲一道粥食，主要用料爲紅米、無花果乾、蜜棗等多種食材，營養豐富，味道鮮美。特別是紅米等種的加入，在加上蜜棗等輔料的存在，高溫之下文火...

薺菜雞肉絲炒豆芽的做法春日限定減脂美食，薺菜雞肉絲炒豆芽薺菜雞肉絲炒豆芽怎麼做

2023-12-27 “口感清淡，豆芽脆爽，雞絲鮮嫩。”食材明細主料薺菜（150g）綠豆芽（150g）雞裏脊肉（200g）輔料生薑片（2片）調料橄欖油（1勺）味達美臻品料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）雞精（少許）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薺菜雞肉絲炒豆芽的做法步驟1、...