果蔬烤雞肉的做法 烤箱減脂美食，果蔬烤雞肉 果蔬烤雞肉怎麼做

食材明細

• 糟香 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

果蔬烤雞肉的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、雞胸肉清洗乾淨後用廚房紙吸乾水分，加入味達美蔥姜料酒和蔥伴侶京醬肉絲醬料，雞胸肉戳幾個孔方便入味，攪拌均勻醃製2小時左右，時間長越入味。

• 3、處理乾淨所有食材，蘆筍削去老皮和老的根部，一切二，香菇切厚片。

• 4、烤盤內鋪入錫紙，刷上橄欖油，放入全部食材；醬汁不要倒掉。

• 5、烤箱設定溫度160℃時間20分鐘，預熱後把烤盤放入即可，中間時間雞胸肉用醬汁再刷一次。

• 6、取出雞胸肉和其它食材，雞胸肉切成塊裝盤上桌即可享用。

• 7、鮮嫩多汁，入味鮮香好吃又不柴。

小竅門

1用的蔥伴侶京醬肉絲醬汁，味道鮮美，色澤紅亮，簡單方便入味好吃。
2）烤雞胸肉溫度不能太高，不然肉質又柴又硬，影響口感。具體溫度和時間根據自家烤箱脾氣而定。