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“熱熱的天氣，不想吃些煎炸油膩的東東。我就選了這道即清涼又美味的沙拉。”食材明細主料土豆（1粒）紅蘿蔔（半杯）雞胸肉（1塊）水煮蛋（2粒）輔料法香（1/8杯（parley)）鹽（少許）千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）俄式風味沙拉的...
“先將土豆，胡蘿蔔即洋蔥，酸黃瓜切丁，然後再將雞胸煮熟手絲成細絲，雞蛋煮熟，蛋白切丁，蛋黃攪碎，再把豌豆及調料拌在一起即可（夠簡單吧！）”食材明細主料土豆（兩個）胡蘿蔔（兩個）洋蔥（兩個）俄羅斯酸黃瓜（數根（根據個人口味））熟豌豆（50克）雞胸肉...
“中國人也能喜歡的俄式紅湯”食材明細主料牛頭湯（適量）麪粉（適量）包菜（適量）紅腸（適量）胡蘿蔔（適量）西芹（適量）西紅柿（適量）洋蔥（適量）牛奶（適量）輔料香菜（適量）配料番茄沙司（適量）鹽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）雞精（適量）酸甜（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時...
“毋庸置疑，全世界的水餃都是直接或間接從中國學了去的。俄羅斯風味的水餃更像中國的餛飩，連湯帶餃一起吃，而且煮餃子用的是牛肉湯。也許對俄羅斯人來講，這更像一道湯菜。吃出牛排味純粹是因着西式的搭配和西式的調味，與牛...
“俄羅斯的飲食雖然也很西化，但至少比美式豐富多了。沙拉的種類就不少。一種以土豆、雞蛋爲主的沙拉，簡單易做，唯一特別的是用了一種特殊食材——酸黃瓜。俺作了改良，用酸奶加少許鹽和白胡椒粉代替傳統沙拉醬。”食材明細...
食材明細主料巴沙魚（一條）生菜（幾片）聖女果（幾個）雞蛋（一個）輔料大蒜（2片）胡椒粉（少許）調料鹽（少許）黃油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）法式魚柳沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！簡單操作，減肥菜譜。2、準備一些需要的材料。雞...
“寫的不詳細的地方請大家指出謝謝”食材明細主料土豆（一個）培根（適量）洋蔥（四分之一）輔料蛋黃沙拉醬（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）俄羅斯土豆沙拉的做法步驟1、土豆去皮切丁用清水煮熟(不用太爛)2、...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料2-3mediumredpotatoes（適中的土豆）：270小胡蘿蔔：100SoyBeanPea大青豆（如沒有，可用SweetPea代替）：1/2cupparsley：1/8cup水煮的熟雞蛋：2個ChickenTenderloin雞胸...
“紅菜頭是俄羅斯人很喜歡的食材，便宜又有益健康。據說是可以清潔血液，生吃熟吃都可以。託淘寶的福，可以隨時買到汁水豐富的紅菜頭，今天收到鮮的，立馬做了先生喜歡的這道沙拉，以安慰他那被工作掏空了的胃。紅菜頭在東北被叫...
“普通沙拉醬大多是用油和一些調味品打發的，爲了減肥吃沙拉調味加入沙拉醬，可能攝入的油脂更多啦。香橙沙拉醬風味十足，搭配全麥吐司或者拌蔬菜水果都是很棒的選擇。”食材明細主料香橙（7片）檸檬（半個）輔料洋蔥（少量）大蒜（1瓣）白...
“節日家宴招待俄羅斯朋友的一款沙拉，“俄式什錦沙拉”。製作這道沙拉用的主要有，土豆、胡蘿蔔、酸黃瓜、紅腸等，一切都是按照俄式的做法，俄式的沙拉做起來很簡單，具體做法如下；”食材明細主料土豆（250克）胡蘿蔔（150克）毛豆（50克...
食材明細主料玉米油（50g）白糖（50g）低筋麪粉（200勺）雞蛋（1個）可可粉（5g）蜂蜜（15g）小蘇打（2g）輔料淡奶油（200g）白糖（適量（淡奶油））甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）俄式提拉米蘇的做法步驟1、容器中放入玉米油，白糖，蜂蜜攪拌均勻。2、打入一...
“炎炎夏日，沒胃口嗎？來個清爽的沙拉正好呢😊”食材明細主料黃瓜（1根）輔料印尼花生沙拉醬（50g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）印尼風味黃瓜沙拉的做法步驟1、在香港印尼商店就能買到的：花生沙拉醬2、這次買的是獨立包裝的...
“名爲“澳式沙拉”，其實這是一道地道的中式涼拌菜，食材、調料都是身邊唾手可得的，只是因爲菜的“發明人”身在澳洲，所以起了這麼個入鄉隨俗的名字，呵呵，味道美極了。”食材明細主料生菜（1棵）西紅柿（1個）圓蔥（適量）雞蛋（1個）輔料小...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量洋蔥：一顆胡蘿蔔：一根亨氏甜玉米粒：小罐сухари麪包幹：一袋酸黃瓜：適量輔料鹽：適量майонез：適量具體步驟1.先將酸黃瓜，胡蘿蔔，洋蔥...
食材明細主料菊苣（適量）西紅柿（適量）黃椒（適量）雞蛋（適量）蒔蘿（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）魚鹽（適量）橄欖油（適量）蒜泥（適量）黑胡椒（適量）泰式甜辣醬（適量）紅酒醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）法式沙拉的做法步驟1、把所有蔬菜洗淨，西...
“天氣漸漸轉熱，前幾天杭州已經達到30度的溫度，趕緊準備個涼爽的涼拌菜，和風豆腐沙拉，挺新鮮的沙拉，放了些柴魚片就變成日式風格了！”食材明細主料黃瓜（適量）嫩豆腐（適量）柴魚片（適量）輔料千島沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...
“沙拉醬是合成食物，由植物油、雞蛋黃、醋等合成。在植物油的選擇上歐洲一般用橄欖油，亞洲一般用大豆油。從原料上看沙拉醬屬於高脂肪高蛋白食物，口感極佳。沙拉醬跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐後菜，如蔬菜沙拉或者水果...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小土豆：400小胡蘿蔔：200中等大小甜菜根：400小的蒔蘿醃製的泡菜：300輔料鹽：適量意大利黑醋：2湯匙菜油：50毫升青蔥：3根具體步驟1.不用去皮，把土豆、胡蘿蔔和甜菜...
“說起今天要分享的食譜，那就厲害了！毫不誇張的說，ta不僅能夠滿足我們低卡的用餐需求，還縮短了各位下廚的萌友們炎熱夏日裏在廚房停留的時間，更重要的是，ta的逼格完全可以滿足我們普通吃瓜羣衆炫耀廚藝的需求！作爲西餐之母的...
食材明細主料苦菊（50g）生菜（30g）黃瓜（1個）熟甜玉米（1個）小番茄（50g）西芹（1瓣）紫甘藍（40g）輔料沙拉醬（40g）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）和風蔬菜沙拉的做法步驟1、準備食材。2、食材分別切片，切塊、切絲切段……放入大碗。3、倒入...
“俄羅斯沙拉是意大利很常見的一道冷盤。不論是夏天還是冬天，你都可以在超市以及小吃店看到它的身影。做起來也很簡單，也能保證足夠的熱量。只是稍微注意，膽固醇太高的人不太適合這道菜。因爲蛋黃醬的比例有點大。”食材...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.小鍋中熱水燒開，放入少許鹽融化，再放入去皮的完整的土豆、胡蘿蔔、青豆使之煮熟（水最好沒過食物），青豆約煮2分鐘熟後取出，胡蘿蔔約煮10-15分...
“即是開味小菜，也是白領的美味午餐，葷素搭配很有營養！！”食材明細主料法式麪包片（3片）球形生菜（1顆）輔料蒜（3瓣）香菜（1小撮）黃油（100克）配料千島醬（1條）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）法式凱隆沙拉的做法步驟1、將蒜剝去皮後，放到...
“尼斯沙拉是一道有名的法式沙拉，以金槍魚，黑橄欖，煮熟的雞蛋和土豆以及新鮮的番茄和四季豆爲主要食材，不用多說它的營養極其豐富，在法國的餐廳裏經常作爲主食出現在menu裏。JuJu個人推薦大家在週末，睡上美美的懶覺以後花上...
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