有關脂版的精選大全
“無油酸奶蛋糕,絕對是一款清爽健康的蛋糕,給老人或者孩子吃都很好呢,而且也是怕長肉肉的MM們的首選蛋糕哦!~”食材明細主料酸奶(200克)雞蛋(4個)低筋麪粉(50克)玉米澱粉(25克)輔料細砂糖(70克)檸檬汁(少許)原味(口味)烘焙(工藝)數小時(耗...
食材明細主料雞琵琶腿(2個)檸檬(半個)輔料剁辣椒(適量)薑片(適量)香蔥(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)零卡糖(適量)生抽(適量)白醋(適量)酸辣(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)進階(難度)低脂版檸檬手撕雞的做法步驟1、食材:雞琵琶腿(已清洗)、檸檬、薑片、剁...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料小西排:適量檸檬果汁:適量番茄醬:適量君度酒:適量老抽:適量吉士粉:適量鹽:適量雞粉:適量輔料具體步驟1.小西排用蒜、鹽、糖、酒等醃製一個晚上。2.取一平底鍋...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料肉餡或肉丁:適量茄子:適量輔料蒜:適量蔥:適量豆瓣醬:適量鹽:適量白砂糖:適量生抽:適量老抽:適量澱粉:適量五香粉:適量雞精:適量具體步驟1.把肉丁或肉餡醃15分鐘左...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:1分鐘主料雲南蜜芒:一個嫩豆腐:一小塊牛奶:30ml輔料具體步驟1.雲南蜜芒。芒果味很濃,很甜。用了一大個,用其他芒果可增加用量。2.切丁,放入料理機,打碎。3.一小塊嫩...
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘這道低脂低卡版丸子燒你它和普通的丸子的材質是不太一樣的,裏面主要是以蛋白質含量比較高的豆腐爲主食材,在裏面加入一些芹菜香菇和洋蔥等等,讓他的脂肪...
現代社會,吃的東西越來越多,也越來越複雜。所以“病從口入”導致了很多疾病都是由於吃。而導致血脂高的原因分析中,吃的影響程度也不可忽視。同時,血脂高也會影響正常生功能。那麼,血脂高吃什麼降血脂?一起來看看。血脂高...
茭白有着豐富的營養,配上肉絲真的是絕配,低脂版的可以用雞胸肉做,超級好吃,口感是軟軟的,肉絲也是軟軟的,搭配着紅椒,讓菜看起來更加好看,這道菜也算得上是愛好素食主義的最愛,雞胸肉低脂有營養,減肥的夥伴也一樣可以吃。主料茭...
“今天上一個特別複雜的菜譜——提拉米蘇。糾結了好幾天,連我自己都嫌圖片多、步驟多,上菜譜都發愁呢!不過,這可是經典甜品,喜歡的筒子慢慢看去,按圖索驥,耐心細緻,必然成功——這款提拉米蘇的最大特點是——1、減脂減熱:餡料...
“又是一年年來到,蒸脂油餅的時間到了。現在不比以前,以前一年蒸一次,一次蒸一大不落(諧音)吃着那個香啊😍現在什麼時候都可以做,做的也都很好吃,但只有過了臘八,好像才能吃出那個感覺,那個味兒來。那就是年味兒😋”食材明細...
“對於正在減脂的寶子們而言,即想瘦身又想吃麪包,而這一款麪包就是你們減脂期的首選。它操作過程非常的簡單,前後耗時半小時,快來試一試吧……”食材明細主料谷脘粉(35克)泡打粉(3克)可可粉(15克)雞蛋(1枚)牛奶(30克)木糖醇(10克)輔料...
“夏季來了,很多MM想穿漂亮的衣服,但又怕把自己的那點小肥肉露出來,因此,心甘情願爲瘦美吃盡苦頭,就拿節食減肥來說,好多美食連看都不敢看,每天都吃得比小鳥還少,結果效果仍然不怎麼樣!很多MM來討教如何能既享美食又瘦身,其實,只...
“中國一句俗話說的好,失敗乃成功的媽咪。經過一次失利的麥芬後,今天一鼓作氣、勇往直前、毫不猶豫的連烤了21個麥芬,也不知道哪來的這麼大動力,讓我對烘焙有這麼大的熱情。其實我發現烘焙可以培養多方面才能啊,不僅細心、...
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料紫菜:兩片胡蘿蔔:半根黃瓜:半根米飯:半碗火腿腸:一根輔料沙拉:兩勺肉鬆:適量醬油:一碟芥末:少許壽司醋:兩勺具體步驟1.首先將胡蘿蔔、黃瓜洗淨準備好2.沙拉醬、...
““獨佇樓臺月濛濛,彌霧有幾重。情意如水覆難收。一夜愁雨綿綿幾時休。淚落胭脂染顏容,釵斷思白頭。恰逢春色又黃昏,人生苦短此恨竟佔七分”,生活可以很乏味也可以詩情畫意,關鍵在於你是否能從尋常中發現趣味,如果你有一顆...
“冰箱裏的饅頭太多?單吃饅頭又索然無味?不妨試試這款色彩豐富的饅頭披薩吧,採用的是減脂50%的芝士片和低熱量的奧爾良雞肉,在享受美味的同時又不用擔心長胖哦”食材明細主料饅頭(2個)雞蛋(2個)輔料紅椒(半個)佛手瓜(半個)杏鮑菇(1...
“胖了很多年的我終於在今年開始減肥了,經過三個月的努力,終於從160變成125了,很多姐妹問我怎麼瘦的,我只想說餓肚子不是明智之選,少糖油碳水,多蛋白纖維素,將我的減脂菜譜陸續分享給姐妹們😘”食材明細主料雞腿(3個)輔料檸檬(...
蔬菜沙拉是最近幾年十分流行的一種飲食方法,通常原材料都是一些可以直接食用的新鮮蔬菜,有時還會在其中加入水果,不僅非常營養,同時對於減肥也有着很好的效果,那麼,你知道家庭版低脂蔬菜沙拉的做法都有哪些嗎?不妨一起來學習...
“網紅雪花酥近期收到很多朋友們的喜歡,因爲雪花酥使用棉花糖製作的,所以相對來說有點甜,也有部分人羣不是很喜歡黃油的味道,所以就有了這款雪花酥,經過改良好的進階版雪花酥更加酥軟,一點都不硬,甜度也被弱化,本款雪花酥不含...
食材明細主料玉米麪(60g)麪粉(30g)輔料赤豆(100g)白糖(3g+10g)酵母(3g)泡打粉(1g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂版玉米麪赤豆銅鑼燒的做法步驟1、玉米麪加水攪拌成顆粒狀。2、加麪粉,泡打粉1g,酵母3g,白糖3g。(若愛吃甜的...
食材明細主料內脂豆腐(400g/1盒)輔料香油(適量)蠔油(2茶匙)生抽(3茶匙)姜(適量)白糖(1茶匙)小辣椒(依個人口味酌量添加)蒜(適量)微辣(口味)十分鐘(耗時)簡單(難度)香拌內脂豆腐的做法步驟1、倒出豆腐,用微波爐加熱2分鐘會更好吃。2、用小刀切...
“嫵媚、柔情、風情萬種,絕對豔驚四座的一道菜。像女子,自然地流露出溫柔,藏不住也裝不出。”食材明細主料藕(適量)輔料紫甘藍(適量)配料白糖(適量)白醋(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胭脂藕的做法步驟1、原料:藕、紫...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料苦麥菜:350輔料鹽:適量蒜頭:適量羊油:適量具體步驟1.蒜頭切碎。2.取羊湯上面那層油脂備用。3.苦麥菜切成段。4.羊油炒香蒜粒。5.加入苦麥菜大火翻炒...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘特別多的女孩子現在都不喜歡做飯了,這是爲什麼呢?因爲做飯總是免不了要接觸油煙,試問哪個漂亮姑娘願意自己畫的美美的妝容被油煙給薰花了呢?又有誰想自己...
“一款低脂又健康,快手的低脂版奶酪蛋糕,要不要試試?此食譜可做“25cm*20cm”規格的烤盤/1份”食材明細餅乾底奧利奧餅乾碎(160g)黃油(65g)奶酪蛋糕體內脂豆腐(198g)馬斯卡彭奶酪(100g)白奶酪(100g)細砂糖(76g)橙皮香液(55ml)橙皮果醋(6...
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