有關煎雞胸健身的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘雞胸肉因自身的高蛋白價值有助於減肥，對經常健身的朋友來說是很熟悉的肉類。這款簡單的煎雞胸健身肉質鮮嫩汁多，口感也極好。吃一次就會愛上這個味道。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘煎雞胸健身，雞肉很嫩，很鮮，很好吃。肉質經過油煎制，香味出來了。一下能很多，這就是美食的誘惑。其實很多食材都可以經過廚師的巧手華麗變身，變得更加吸引人...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘噴香煎雞胸健身，這是一道非常美味的家常菜。雞胸肉是非常有營養的部分，而且雞胸肉含有脂肪量比較低，吃起來也沒有那麼油膩，口感更佳。用來煎特別的香，而且...
食材明細主料雞胸肉（2塊）拉麪（1包）西蘭花（1顆）小番茄（若干）輔料小洋蔥（1顆）料酒（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）黑椒醬（適量）油（適量）鹽（適量）醬香（口味）扒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉拉麪健身餐的做法步驟1、準備好食材。2、準備好配料。3、...
“天氣漸熱、發現身邊只剩兩種妹子，一種是一邊大喊我要減肥，一邊往嘴裏塞食物的妹子，另一種是剛放下筷子就嚷嚷着要減肥的妹子,額......沒轍啊，餓着減肥的方法真的不能持久，與其飢腸轆轆，還是選擇0脂肪和膽固醇的白蘑菇搭配...
說起雞胸肉或許大家的第一印象就是，非常的硬並且味道非常的淡，是一隻雞身上非常不好吃的一個部位，殊不知雞胸肉是最有營養的部位並且非常少脂肪，是非常多的健身人士所喜愛的一種健身飲食，那麼怎麼做雞胸肉呢?我們就來一起...
食材明細主料雞胸（1塊）輔料蔥（少許）蒜（少許）調料生抽（2勺）老抽（1勺）胡椒粉（1勺）料酒（2勺）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香煎雞胸的做法步驟1、蔥、蒜切末。2、雞胸肉洗淨控幹水份從中間切開，用刀背敲打一下。3、將調料、蔥...
食材明細主料雞胸肉（100g）輔料青椒（3顆）土豆（1個）調料油（1勺）鹽（1匙）水（2勺）胡椒粉（1匙）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉健身餐的做法步驟1、少油，旺火炒青椒，能吃辣不？你們？2、切塊的土豆，一個就夠夠的了。3、放入切丁的雞胸肉，...
“看起來很好吃的樣子，過幾天做做看，先收藏了”食材明細主料雞胸肉（400g）輔料生抽（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）幹煎雞胸肉的做法步驟1、將雞胸肉切成兩片，用牙籤扎洞，好入味。2、...
“最近一直在減肥，但是減肥不代表不吃肉節食減肥，我們只要合理的搭配飲食還是可以實現減肥的目的的哦！雞胸是減肥者首選的食材，增肌不增脂肪，只是味道比較輕，需要好好料理纔會更有味道。煎雞胸，簡單易上手，煎好後還有多種搭配...
“雞胸肉是減脂人羣較爲喜愛的食物之一，與豬肉、牛肉等其他肉類相比，雞胸肉每100g含有184kcal的熱量，它是熱量和碳水化合物較低、脂肪較少，不易引發肥胖的一種食物。”食材明細主料雞胸肉（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）料酒（...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：1kg蛋清：4個輔料澱粉：40姜：適量（主要是除腥）生抽：三四勺左右老抽：一勺半鹽：一小勺（口味重的可以多放些）具體步驟1.把雞胸肉剁碎或者放絞肉機裏攪吧攪...
“在減脂瘦身的道路上，雞胸肉永遠是我飲食結構中最多的選擇。可是，雞胸肉在煎制的過程中，容易發乾變得很柴。現在，我找到了一個嫩煎雞胸肉的好方子……”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料料酒（1勺）食鹽（半勺）生抽（3勺）黑胡椒粉（1勺）蒜蓉...
“加入我的減肥餐裏。”食材明細主料雞胸（1個）時蔬（適量）輔料紅酒醋（1勺）茶油（少許）黑胡椒碎（少許）砂糖（少許）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）煎雞胸沙拉的做法步驟1、雞胸切開兩片，泡洗出血水。2、時蔬洗淨擺盤。3、雞胸加入料酒，鹽，蠔油抓...
“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞胸肉也是我經常在冰箱裏備着的食材之一，不論怎麼做大家都...
食材明細主料雞胸（適量）雞蛋（適量）青椒（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）蒜蓉辣醬（適量）料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燒餅夾香煎雞胸的做法步驟1、主要原料。2、雞胸洗淨切薄片。3、雞胸加料酒，生抽，蒜蓉辣醬，蠔油，...
“一款簡單的雞胸肉做法，滿滿的蛋白質，比較適合健身和瘦身的小夥伴們。”食材明細主料雞胸（300g）金針菇（100g）秋葵（100g）輔料大蒜（1顆）鹽（適量）孜然粉（適量）料酒（1勺）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉洗淨...
“吃膩了減脂雞胸肉，換換口味，雖然熱量高，但是味道贊啊！”食材明細主料雞胸肉（一塊）白芝麻（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芝麻煎雞胸的做法步驟1、把雞胸肉用刀片成薄片兒2、每一片雞...
“健身減肥期間適合少油甚至無油，高蛋白！！雞胸肉是每個健身愛愛好者的首選食物然而如何避免口感過柴又無味呢Followme！💃”食材明細主料雞胸肉（300g）胡蘿蔔（200g）香菇（100g）輔料料酒（適量）大蒜籽（適量）小紅椒（1個）鹽（1點點）蒸魚豉油（1點...
“健身減脂——七分靠吃喝，三分靠鍛鍊！快手健身減脂餐，意想不到的簡單與美味！”食材明細主料雞胸肉（750克）蘆筍（適量）青花菜（適量）咖啡（一片）輔料青檸檬（1個）洋蔥（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）食鹽（少許）蔥香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度...
“最適合夏天食肉食譜。低油低鹽高蛋白健康餐。適合減肥以及健身人羣。”食材明細主料雞胸肉（一個）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）花生米（幾粒）蔥（少許）薑片（3片）輔料芝麻油（少許）橄欖油（半勺）黑胡椒（少許）醬油（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
“雞胸肉是減肥人士首選，富含蛋白質但脂肪含量低。但煎雞胸很容易變幹變柴，難以下嚥。今天這個做法不幹不柴，鮮嫩多汁，非常好吃哦！幾點原因：醃製過夜非常入味，加入澱粉所以很嫩，用厚底煎烤鍋也有助於鎖住營養更鮮香。煎制五分...
食材明細主料雞胸（一塊）生菜（適量）輔料咖喱粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎雞胸的做法步驟1、雞胸肉切塊，用咖喱粉，黑胡椒粉醃製2、做好三明治後，不粘鍋刷一層薄薄的油，放入雞胸肉小火慢煎3、翻3-4次，用筷子扎透，就可...
雞胸肉現在成了健美健身的“代言肉”，爲什麼雞胸肉會變得這麼火?健身期吃雞胸肉可以補充鐵元素，保證基礎代謝；蛋白質含量高，低熱量，零碳水化合物，特別適合減脂和增肌的人羣。那麼如何烹製雞胸肉最好，很多健身餐都會有一道白...
食材明細主料雞胸肉（一大塊）輔料玉米澱粉（適量）橄欖油（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）姜粉（適量）胡椒粉（適量）松茸粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）煎雞胸肉的做法步驟1、雞胸肉解凍瀝乾。2、雞胸肉切片，放入調料和橄欖...
熱門標籤
-
茴香豆腐湯的做法步驟
潮音潮人：潮汕鴨母捻
茄汁牛肉醬拌麪
雞胗炒河粉怎麼做好吃
荷蘭豆炒鮑魚怎麼做好吃
蟹棒絲瓜條
麻辣香酥魚怎麼做
核桃糖豆怎麼做
蒜苗炒豬腰怎麼做
蘋果柳橙汁怎麼做
酸辣小黃瓜的做法
澆汁冬瓜的做法步驟
葡萄乾麥芬紙杯蛋糕怎麼做
南瓜馬拉糕怎麼做
酸湯鱸魚怎麼做好吃
黃桃銀耳湯怎麼做
蘿蔔肉香
版輕
魚肉玉帶面怎麼做好吃
孜然炒蝦怎麼做好吃
椒鹽藕片的最正宗做法
冰塊怎麼做
家庭版烤麪包的做法
海蔘番茄蛋湯
紅菜玫瑰花
蜜棗山藥餅的家常做法
翡翠捲餅
金盞海蝦芝士焗板栗──“魚兒廚房”私房菜
冰花包子的做法步驟
卡士達超軟排包的做法步驟
肉鬆餡香蔥包的最正宗做法
京醬燜白扁豆怎麼做
肉覺
蒲燒鰻蓋飯的最正宗做法
和味骨的做法
彩椒拌豆芽菜怎麼做