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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘青菜雞肉玉米麪有着無可比擬的爽滑口感,吃起來可以讓你體驗到麪條獨有的勁道,使得你很快就可以吃完青菜雞肉玉米麪。而且青菜雞肉玉米麪不光味道鮮美,營...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘麪條是大衆主食之一,麪條種類很多,經常食用的麪條都是麪粉製作的,這道美味青菜雞肉玉米麪則選用的是玉米麪製作的麪條,玉米麪條屬於雜糧,含有很多膳食纖維...
“一碗原汁原味的雞肉麪條來了,冬天來一碗,心裏暖和!”食材明細主料雞肉(適量)青菜(適量)麪條(適量)調料鹽(2克)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)雞肉青菜面的做法步驟1、準備食材。2、大火燒開煮雞肉,轉中小火燉35分鐘。3、然後...
食材明細主料玉米麪(適量)肉末(100克)圓白菜(半棵)調料鹽(適量)生抽(適量)料酒(適量)白胡椒粉(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)進階(難度)菜肉玉米麪糰子的做法步驟1、食材:玉米麪、肉末、圓白菜。2、在盤中倒入適量的玉米麪。3、將圓白...
食材明細主料玉米麪條(200克)青菜(95克)包心魚卷(100克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)包心魚卷青菜玉米麪條的做法步驟1、食材:玉米麪條、青菜(已洗淨)、包心魚卷。2、將玉米麪條用溫水浸泡2個小時。3、...
食材明細主料米麪(120克)青菜(120克)肉肉腸(40克)輔料醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉肉腸青菜米麪的做法步驟1、食材:米麪、青菜(已洗淨切開)、肉肉腸。2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的青菜翻炒一下。3...
食材明細主料玉米麪(適量)包菜(適量)紅蘿蔔(適量)雞蛋(一個)輔料蔥(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)包菜雞蛋炒玉米麪的做法步驟1、所需時蔬準備就緒。2、玉米麪過水蒸熟拌油以免粘連...
食材明細主料玉米粉(100克)小青菜(100克)輔料鹽(適量)麻油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜玉米粥的做法步驟1、1、小青菜放水裏洗淨。2、2、洗淨的小青菜切成約5釐米長的段備用。3、3、玉米粉用冷水調成糊狀。4、...
“家裏小朋友不喜歡青椒可這樣搭配炒肉丁,切小塊了入味,更好吃!”食材明細主料玉米(1根)青椒(1個)豬肉(200g)輔料蒜末(適量)調料食鹽(適量)食用油(適量)蠔油(1匙)醬油(1匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)玉米青椒炒肉的做法步驟1、準...
食材明細主料羊羔肉片(100克)雞蛋(2個)玉米粉(3勺)麪粉(6勺)輔料生菜(1棵)洋蔥(小半個)配料鹽(1克)紅油豆瓣醬(2勺)香菜(4根)微辣(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)羊肉雞蛋玉米麪的做法步驟1、食材圖1:玉米,麪粉,雞蛋。2、食材圖2:羔羊肉,生菜,洋...
“玉米粉是用破壁機自己打碎後過篩的正宗的玉米麪,做出的玉米餅特別香,是很好的減肥餐。”食材明細主料玉米麪(適量)中筋粉(適量)韭菜(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)花椒粉(適量)麻香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)玉米麪韭菜雞...
“常吃一些粗糧可合理的調節飲食結構,平衡膳食中的營養攝取物質,對健康會有很大好處。粗糧中的膳食纖維和天然的多種營養物質,是小麥和大米中所不具備的,它可以做爲互補來增加營養,還可以起到調理腸胃功能的作用。今天,製作...
食材明細主料米麪(125克)青菜(165克)雞蛋幹(120克)輔料鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)雞蛋幹青菜炒米麪的做法步驟1、食材:米麪、青菜(已洗淨切開)、雞蛋幹2、將米麪放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將雞蛋幹拆開...
食材明細主料玉米麪條(一人份)蝦(適量)菠菜(一把)雞蛋(一個)輔料鹽(半小勺)五香粉(半小勺)醬油(一勺)蔥(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦青菜玉米麪條的做法步驟1、原料,蝦剪掉蝦槍部分,玉米麪條要提前15_30分鐘,不泡也可以,煮...
“芹菜葉所含營養成分要比芹菜莖豐富得多。芹菜葉含鈣高,每100克芹菜莖含鈣爲152毫克,而每100克芹菜葉的含鈣量卻高達366毫克,芹菜葉的含鈣量相當於芹菜莖的2.36倍。又如芹菜葉的含鎂量相當於芹菜莖含鎂量的4倍。芹菜葉所...
“簡簡單單一頓早飯,一天好心情!色香俱全,耐飢頂飽。”食材明細主料剩饅頭(一個)青菜(兩棵)熟玉米粒(兩把)雞蛋(兩個)調料花生油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜玉米粒雞蛋炒饃丁的做法步驟1、擇好的青菜,洗淨,瀝...
“簡單易學,健康營養,快手飯。”食材明細主料青菜(三棵)玉米麪(一把)輔料蒜苗(兩棵)純淨水(適量)調料食用油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)雞精(少許)五香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麪青菜糊糊的做法步驟1、自家種的青菜。2、擇好的...
食材明細主料米麪(145克)青菜(170克)雞蛋(1只)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋青菜炒米麪的做法步驟1、食材:米麪、青菜(已洗淨切開)、雞蛋2、將米麪放入大盆中,倒入溫水泡軟。3、將雞蛋打成蛋液。4、...
食材明細主料玉米(適量)青豆(適量)雞蛋幹(適量)豬瘦肉(適量)輔料澱粉(適量)味極鮮(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米青豆雞蛋幹炒肉粒的做法步驟1、青豆清洗乾淨。2、雞蛋幹拆袋切丁。3、玉米洗淨用刀小...
“過年少不了大魚大肉,在生活富裕,營養過剩的今天,適當多吃些粗糧,更有益健康,保持一顆平常心,不胡吃海塞,規律生活,纔是最重要的!”食材明細主料普通麪粉(適量)玉米麪(適量)野菜(適量)雞蛋(兩個)鱗蝦(少許)粉絲(適量)輔料蔥(適量)雞精(適量)香...
“青大豆亦稱“青豆”,即種皮爲綠色的大豆。青豆含豐富的蛋白質,其中含人體必需的多種氨基酸,尤其以賴氨酸含量高。青豆中含有很多的營養,像是不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;同時青豆...
“做法簡單、美味營養的青菜玉米麪窩窩頭。”食材明細主料玉米麪(150g)白麪(150g)輔料胡蘿蔔(50g)青菜葉(50g)調料鹽(2g)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)青菜玉米麪窩窩頭的做法步驟1、將150g玉米麪放入盆中,倒入150g開水,邊倒...
食材明細主料麪粉(適量)輔料青豆(適量)玉米(適量)胡蘿蔔(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青豆玉米雞蛋餅的做法步驟1、青豆,玉米洗淨待用,胡蘿蔔切小塊。2、雞蛋打入碗里加少許水,篩入麪粉,喜歡鹹的加鹽,喜歡甜...
“在我們這邊,每年的生日,都要吃雞蛋麪,雞蛋必須是圓的,其他的配料可以隨心所欲;”食材明細主料雞蛋(2個)麪條(100克)青菜(2棵)肉絲(100克)輔料茶油(1勺)味極鮮(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青菜肉絲雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋,...
“做起來蠻簡單的一款餅,營養還算豐富。”食材明細主料玉米粉(適量)麪粉(適量)輔料韭菜芹(適量)芹菜葉(適量)雞蛋(適量)配料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青菜玉米餅的做法步驟1、白麪和玉米麪各一份,用涼水和開2、加雞...
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