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準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個菠菜:100輔料油:適量花椒粉:適量味精:1/4勺鹽:半勺具體步驟1.菠菜洗淨瀝乾2.切成小段3.大蔥切節4.兩個雞蛋,打散5.熱鍋涼油,下入大蔥,熗鍋6.大蔥...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:1個菠菜:適量肉丁:適量輔料鹽:適量生抽:少許具體步驟1.菠菜洗淨在開水裏燙片刻撈出。2.撈出。3.炒鍋倒少許油,倒入肉丁炒至變色。4.倒入菠菜翻炒...
“清淡!菠菜補鐵”食材明細主料菠菜(1把)雞蛋(1顆)輔料蝦皮(少許)薑片(2片)清水(適量)配料鹽(少許)食用油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後焯菠菜,過涼後切段備用3、鍋中加底...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料骨頭湯:一鍋雞蛋:1個菠菜:250輔料鹽:適量味精:適量具體步驟1.菠菜洗淨切段,焯水。焯水是爲了去除菠菜的澀味和草酸。2.雞蛋一個打散備用3.高湯燒開4.把...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:100雞蛋:2個輔料水:適量大蔥:適量水澱粉:適量鹽:適量具體步驟1.菠菜洗淨切段,大蔥切成蔥花,2.煮鍋中加1/3水,大火燒開,3.水開後,下菠菜段和蔥花,4.鍋再...
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料菠菜:50輔料鹽:3植物味精:2雞蛋:1個澱粉:4水:600ml具體步驟1.將菠菜仔細洗淨。2.在開水中燙幾秒撈出。3.切成小丁。4.把水清倒入鍋內燒開,加入菠菜丁,倒入水...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料菠菜:400雞蛋:1個輔料蔥:少量姜:少量胡椒粉:少量油:適量雞精:少量鹽:適量澱粉:少量具體步驟1.菠菜,洗淨。2.菠菜用熱水焯一下。3.菠菜切成段。4.蔥姜,切絲。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料菠菜:300雞蛋:2個輔料鹽:適量紫菜:5油:適量香菜:10具體步驟1.準備一把洗好的波菜,2.一把香菜兩個雞蛋,3.紫菜適量,4.菠菜切斷,5.鍋中做水待燒開,到入菠菜,6....
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料菠菜:15顆輔料油:適量雞精:適量雞蛋清:適量鹽:適量具體步驟1.準備主料2.鍋中放入水、鹽、雞精3.水開放入菠菜4.菠菜煮開後,放入蛋清5.蛋清剛剛要滾時,馬...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:170雞蛋:1枚輔料香菜:適量蔥:適量花椒麪:適量油:適量鹽:適量醋:適量醬油:適量澱粉:適量具體步驟1.準備所需要的食材。2.將菠菜去掉根泡洗乾淨。3.洗淨...
“這道菜簡單有營養,男朋友說比單吃菠菜好吃多了,湯也很好喝,其實營養大部分都在湯裏面,但是單做的話湯喝起來很單一,這樣做的話味道濃厚一些。第一次上傳食譜,家裏沒有相機,都是用手機拍的,親們別介意”食材明細主料菠菜(5棵)...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:150雞蛋:1個輔料油:適量鹽:適量水:適量具體步驟1.把雞蛋打散2.水熱後,放入菠菜3.放入一點點熟油4.放入鹽5.把雞蛋順着鍋邊撒入雞蛋,用筷子攪拌一下...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料菠菜:150輔料精鹽:適量細香蔥:適量雞蛋:適量具體步驟1.細香蔥洗淨切段。2.雞蛋準備兩個。3.鍋燒熱放油。油熱後放切好的細香蔥段兒。4.加清水入鍋。5...
“菠菜蛋花湯有助維生素的吸收,菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯,做法簡單。”食材明細主料菠菜(一小把)雞蛋(一個)輔料純淨水(適量)調料鹽(少許)香油(幾滴)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:1個菠菜:100輔料鹽:適量蔥:適量水澱粉:適量牛肉粉:適量具體步驟1.主輔料:雞蛋、菠菜、牛肉粉、蔥。2.把雞蛋打成蛋液,一定要攪拌均勻,這樣淋出的蛋花...
“我喜歡喝湯,很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩,就做快手蔬菜湯喝,雖然簡單,但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家,希望大家喜歡!”食材明細主料菠菜(120克)雞蛋(一枚)輔料鹽(適量)胡椒...
“鹹鮮適口,營養豐富。”食材明細主料菠菜(3棵)豆腐(一小塊)雞蛋(2個)西紅柿(半個)輔料花生油(一點)蔥姜(適量)鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)白胡椒粉(可選)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜豆腐蛋花湯的做法步驟1、菠菜3棵,豆...
“這款【菠菜葉蛋花湯】用的是菠菜葉,菠菜梗留作它用。”食材明細主料菠菜葉(200克)雞蛋(1個)輔料鹽(4克)味精(1克)蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜葉蛋花湯的做法步驟1、主料:菠菜葉、雞蛋2、鍋燒開水,放入菠菜葉、...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(適量)雞蛋(適量)輔料蔥(適量)花生油(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜粉絲蛋花湯的做法步驟1、菠菜擇除老葉,葉莖靠近根部的地方容易有泥沙,撒開後才能清洗的...
“清單鮮美的菠菜湯,既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(兩枚)輔料蔥花(適量)配料鹽(適量)雞精(一點)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好,菠菜切段,蔥花切碎2、先把鍋裏的水燒...
“做個清淡的湯”食材明細主料西紅柿(1個)雞蛋(1個)輔料菠菜(一把)蔥(少許)花椒粉(少許)鹽(少許)雞精(少許)油(少許)水(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿菠菜蛋花湯的做法步驟1、準備食材。2、菠菜洗淨焯水後撈出用涼水衝後...
“菠菜爲春天應時蔬菜,可以補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化。主治高血壓,頭痛,目眩,風火赤眼,糖尿病,便祕等病症。長期食用菠菜,可降低中風的危險,潔面板,抗衰老又增強青春活力。菠菜可以涼拌,烹炒,餡料,做湯也是不錯...
食材明細主料菠菜(一把)豬血(一塊兒)油豆腐(幾塊)西紅柿(一個)馬鈴薯澱粉(適量)雞蛋(一個)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)簡單(難度)菠菜豬血蛋花湯的做法步驟1、海米用溫水泡發。2、菠菜洗淨,油豆腐泡備好。3、豬血切塊。4、西紅柿切塊。...
“老公下班後買回新鮮的海虹,很難得他能買菜回家。清蒸好的海虹,直接醮調料吃了一部分,剩下的,被我做了蛋花菠菜湯。因爲用了蒸海虹的湯,所以,湯汁異常的鮮美。海虹又叫淡菜,它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。一...
“快手湯來一個,簡單快速,清淡好喝。”食材明細主料山藥(適量)菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)澱粉(適量)香油(一點)五香粉(一點)蠔油(一點)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜切細絲,山藥去皮。2、把山...
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